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切莫讓壓力失控和膨脹（1）：壓力的特征

大家好！
今年10月連續發生在上海市的兩次故意殺人案引發了大家的關注 ， 其中的“驚悚程度”也令人震驚 。

切莫讓壓力失控和膨脹（1）：壓力的特征
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作為一個上海人 ， 我感到非常痛心 ， 在我生活的這個城市 ， 并且在位于市中心的鬧市區 ， 居然發生這樣的惡性事件 ， 不禁要發問 ， 這個世界到底是怎么了 ， 這些人的人心到底變成什么樣了 。
事情出來后 ， 我看到了很多作者都作了一些呼吁 ， 提出了任何爭執都不應該上升至暴力甚至殺人的程度 ， 這是每個人底線中的底線 ， 也是一個文明社會的底線 ， 因此很多人也呼吁要加強基層工作的作用 ， 我覺得這是非常有必要的 。
而在本系列文章中 ， 我想以“壓力”作為切入點 ， 嘗試從“個體如何化解壓力”的角度對此進行深度展開 ， 希望我們每個人都能以正確的態度來看待壓力 ， 杜絕一些因壓力所致的潛在心理問題 ， 成就更為美好的人生 。
壓力如癌癥
要化解壓力 ， 其前提是能夠對壓力有一個充分而準確的認知 ， 在這一篇文章中 ， 我想先和大家聊一聊壓力所具有的特征 。

切莫讓壓力失控和膨脹（1）：壓力的特征
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在很多極端事件中 ， 我相信一定是有壓力成分在內的 ， 一旦壓力呈現累加趨勢 ， 不斷加重 ， 而當事人又找不到突破口 ， 沒有辦法化解 ， 也沒有主動尋求專業人士的幫助時 ， 壓力就會像早期癌細胞一樣不斷膨脹 ， 直至失控 。
與癌癥抗爭 ， 是人體內部的一次戰爭 ， 如果讓癌細胞占據上風 ， 所有的營養和能量都將被癌細胞這個魔鬼吸收殆盡 ， 那么人體最終會被癌細胞所徹底擊敗 。
在醫學界 ， 對付癌癥的最好方式就是早發現和早治療 ， 在癌細胞尚處萌芽狀態時 ， 即將其徹底消滅 ， 使人體恢復健康 。

切莫讓壓力失控和膨脹（1）：壓力的特征
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一旦癌細胞在初期沒有得到干預 ， 那么越到后期 ， 治療的難度越大 ， 人體付出的代價也越大 ， 最后也不一定會帶來好的結果 。
壓力和癌癥也有一定的相似之處 ， 一旦壓力沒有得到非常好的控制 ， 那么會帶來各種各樣的后果 ， 輕者會使我們做出一些不理智的錯誤決策 ， 重者則會對我們的心理帶來影響 ， 甚至產生抑郁傾向 ， 更嚴重的會因過激而走向犯罪 ， 這是非?？膳碌?。
【切莫讓壓力失控和膨脹（1）：壓力的特征】如果能夠一開始通過各種方式將壓力化解 ， 那么這些壓力也不會給我們帶來重大影響 ， 相反能夠讓我們自身得到良好的歷練 。
壓力的特征
壓力這個東西非常奇妙 。 在現實生活中 ， 壓力是無處不在的 ， 每個人或多或少也會遇到一定的壓力 ， 并且 ， 在快速發展的世界中 ， 壓力也是會水漲船高的 ， 無論是外部世界日新月異 ， 不斷變化的壓力 ， 還是人與人之間相處的各種壓力 。

切莫讓壓力失控和膨脹（1）：壓力的特征
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如果拋開我們的主觀能動性 ， 那么壓力可能會受我們所處環境的影響 。
在內卷的環境下 ， 我們會感覺到異常輕松 ， 沒有任何壓力 ， 這種情況下會使人失去斗志 ， 躺在安逸的溫柔鄉中 ， 一旦外部世界出現較大變化時 ， 會無法適應這些變化所帶來的壓力 ， 也無法做出及時的響應；
而如果我們在日常生活中不斷遇到壓力 ， 并且這些壓力處于不斷累積、不斷升級的狀態時 ， 就可能會帶來一些負面影響 ， 即使擁有強大的意志力 ， 即使擁有強大的主觀能動性 ， 即使在最后能夠去克服 ， 但其實還是會對自己的身心帶來損害 ， 影響自己的日常表現 ， 也影響與他人的相處 ， 帶來更多的壓力 。