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經期吃紅棗對女性身體有益，原因如下：
【經期吃紅棗好不好】女性月經期期間，身體自身免疫力最弱，需要食補來增強身體的免疫力，紅棗具有補氣養血滋潤氣血的功能 。另一可方面，月經期前后女性通常會有煩躁不安的情緒 ， 而情緒反復變化會引起經血不穩，痛經等問題，而紅棗具有養血安神的作用，女性躁郁癥，哭泣不安 ， 心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用，可起到養血安神、舒肝解郁的功效 。
因此，經期吃紅棗對女性身體的調節較為有利 。

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