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《膳食指南2016》推薦
成人每天食鹽攝入量 不超6克
但我國居民實際攝入量嚴重超標 ， 平均每人每天高達10.5克 。 吃太咸就會喝更多的水 ， 增加腎臟負擔 ， 導致排尿增加 。
受夜尿頻繁困擾的前列腺增生的患者睡前半小時盡量少喝水 ， 最多不超過一杯（200毫升） 。
審稿專家：閻乙夫 北京世紀壇醫院 泌尿外科 主治醫師
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