【 調經|補血別只會吃紅棗，此物才是真正“補血王”，暖宮調經，氣色紅潤】


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女性朋友們一般都很注重美食方面的，今天小編給廣大女性朋友們帶來福音了，吃完這道菜，可以讓你在姨媽的時候，起到補血暖宮的功效。皮膚也會變的滑滑嫩嫩的。小編來姨媽的時候，有時候也會痛經很嚴重，這個時候吃這個小甜點，真的起到了非常大的功效。長期使用，氣色也更加紅潤了，皮膚也變滑了，感覺又回到了少女時期！小編給女性朋友們提個醒，一定要少吃辛辣的食物，生冷的食物也盡量避免。特別是夏天，有些女同學特別喜歡吃冰淇凌。雖然但是沒有什么反應，但是其實影響到了我們的姨媽的。所以大家最好盡量戒掉冷飲哦！下面就來教教大家怎么制作一道這樣的美食吧，準備紅糖，糯米，香酥花生。這些都是容易被人體消化吸收的食物。還有補充體力的功效。含有豐富的碳水化合物，還有人體內必不可少的蘋果酸元素。可以使皮膚的色素分泌更加均衡。糯米可以起到補血，暖胃的作用。這道美食對月經期間的女性有著非常大的功效。所以女性朋友可以經常制作食用哦！


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準備的材料有糯米粉150克紅糖熱水，100克，還有香酥花生。這道甜水的做法是非常簡單的，只需要加糯米粉，用熱水揉開，這樣就可以防止他粘牙。弄好以后再搓成一個個的小圓子，就可以放在一邊備用了，煮圓子也是有很多技巧的，不能在水還是涼涼的時候就放入鍋中，這樣很容易散開，等水燒開了，然后再將小圓子放入鍋中，等小圓子也在鍋中燒開了，再舀一勺冷水，倒入鍋中就可以繼續蓋上鍋蓋煮了。等再次煮開，就可以撈出了。多余的水倒掉，只留下淺淺的莫過小圓子的水就夠了，然后再加紅糖放入鍋中煮到湯汁變深色，待到湯汁變得粘稠就完成了。裝盤以后可以撒上之前準備的香酥，花生碎，趁熱吃，吃下去，胃里會暖烘烘的，還有暖宮的功效。以上就是小編教大家的方法啦，有痛經癥狀的小姐妹們一定要嘗試一下哦！對身體真的有很大的好處。還可以讓皮膚變得更好哦！


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