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家住西安的劉大哥 ， 今年41歲 ， 是一家私企的高管 ， 平時大大小小的事都要交給他處理 ， 經常忙得不可開交 。 盡管工作壓力較大 ， 但劉大哥也養成了良好的生活習慣 ， 早睡早起 ， 從不吸煙喝酒 ， 身體一直很健康 。

就在前陣子 ， 劉大哥就頻繁感到腰疼 ， 工作時都沒精打采的 ， 他以為是累著了 ， 就一直沒當回事 。 這天 ， 他的車限號 ， 就騎電動車去上班 ， 誰知在拐彎時 ， 不小心摔倒了 ， 這一摔直接站不起來了 ， 路人趕忙撥打了120 。
到醫院做了檢查以后 ， 發現他的骨密度只有-2.8了 ， 患了嚴重的骨質疏松癥 。 并且腰椎已經變形了 ， 這一摔把腰椎摔骨折了 ， 還傷到了神經 ， 導致下肢癱瘓了 ， 今后只能靠輪椅活動了 。

為什么劉大哥從不碰煙酒 ， 一摔就癱瘓呢？醫生：晨起1習慣是“禍首”
照理來說 ， 劉大哥還沒到七老八十的年紀呢 ， 骨骼不至于這么脆 ， 釀成這個悲劇的“禍首”就是他晨起的一個習慣 。 每天早起后 ， 劉大哥為了提神醒腦 ， 保證一上午能夠高效的工作 ， 就要喝2杯咖啡 ， 但這對骨骼簡直是致命的打擊 。
咖啡對骨骼的影響是多方面的 。 首先 ， 咖啡具有利尿的功能 ， 如果每天飲用咖啡較多 ， 會導致排尿量增加 ， 多種營養也會隨之排出體外 ， 這就會造成骨基質的減少 ， 使骨密度下降 。

其次 ， 咖啡還會破壞人體的正常代謝 ， 打破人體的鈣磷平衡 ， 會加劇骨鈣的流失 ， 進而影響骨骼的發育 ， 在這雙重作用下 ， 就誘發了骨質疏松癥 。
醫生建議：如果非要通過喝咖啡來提神醒腦 ， 建議日常在喝咖啡時 ， 可以在其中添加一些牛奶 ， 因為牛奶的含鈣量豐富 ， 可以通過此方法抵消掉部分流失的鈣 ， 在一定程度上減少對骨骼的破壞 。

骨質疏松來臨時 ， 身體會有哪些常見癥狀呢？
1、骨骼的脆性增加 ， 稍微的用力或磕碰就引起骨折；
2、四肢總是酸痛乏力 ， 無法支撐抬重物；
3、體力下降明顯 ， 動不動就胸悶氣短、大喘氣；
4、全身骨痛 ， 特別是長期保持一個姿勢后 ， 加劇疼痛感；
5、肌肉痙攣 ， 晨起或睡覺時腿腳不定時抽筋 。

如何有效預防骨質疏松呢？2個“養骨秘訣”教會你 ， 平時要多堅持
一、補充營養
隨著年齡的增長 ， 骨量流失速度會加快 ， 所以中老年人患骨質疏松的風險普遍偏高 ， 想要減緩骨量流失速度 ， 補充營養是重中之重 ， 聚目丙安含有牛初乳粉、乳礦物鹽和牛初乳粉等營養 ， 非常適合補骨 。
聚目丙安中的骨膠原蛋白肽與骨骼發育所需的膠原蛋白肽達到95%的吻合 ， 能最大程度修復受損的骨組織和骨細胞 ， 從而穩定積累骨量 。
而乳礦物鹽是一種加強版的鈣源 ， 它的吸收性要強于普通牛奶中的鈣 ， 能夠快速被骨骼所吸收 ， 從而增加骨鈣含量 ， 提升骨骼強度 。
牛初乳粉則是有著“免疫之王”的美譽 ， 不僅可以增強人體免疫力 ， 還能延緩骨骼衰老速度 ， 牢牢鎖住骨鈣 ， 保證骨質穩定增長 。 每天來2粒聚目丙安 ， 堅持下去 ， 身體吸收了這些營養后 ， 骨骼會越來越健康 。

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