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胡蘿卜：胡蘿卜有雙重功效，緩解腹瀉和便秘 ， 媽媽很不理解，一種食物，有能緩解腹瀉 ， 有能緩解便秘，腹瀉和便秘是兩種截然相反的病，怎么可用一種食物呢？是的 ， 胡蘿卜的確即可緩解腹瀉，有可緩解便秘，原因是：胡蘿卜生吃性涼 ， 有清熱卸火之功效，熟吃胡蘿卜性溫，有止瀉收斂作用，所以 ， 要想用于便秘，應該讓寶寶生吃胡蘿卜 ， 要想用于腹瀉，應該讓寶寶熟吃胡蘿卜 。
紅薯和花生：把紅薯和花生煮熟，做成花生白薯泥給寶寶吃，對緩解便秘有很好的作用 。
【寶寶便秘吃什么好？】蜂蜜與香蕉：早晨起來，給寶寶吃

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