李沁，最胖也才90斤，怎么吃都不胖的體質，靠5個習慣就能養成 _健康小知識

不知道大家還記不記得，李沁在接受采訪的時候曾經稱，自己最胖的時候，也不過90斤！采訪剛結束，就立馬登上了熱搜，身高166cm ，卻從來沒有超過90斤，以至于很多網友都絕望的稱：我真的不配吃飯！

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但是，李沁又曾經表示，自己最喜歡吃火鍋和烤肉，還經常被媒體拍攝到吃烤肉的照片，這就太沒有天理了！我們每天恨不得餓死自己，卻一點都不瘦，李沁經常吃火鍋，吃烤肉，卻怎么都吃不胖，心態崩了有木有？

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很多小伙伴無奈之下，只能把李沁怎么也吃不胖歸咎于她的體質特殊，其實，哪有什么“吃不胖”的體質啊，之所以吃不胖，主要是因為會吃！

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在李沁的飲食中，就有這樣一些“會吃”的秘訣，平時養成這樣的習慣，你也能怎么吃都不胖！
1、李沁之前在采訪中曾經提到，自己不喜歡吃甜食，甜食這種最容易發胖的食物，對人家一點影響都不會有；2、從小養成的習慣，比較喜歡清淡的食物，減少了油鹽等調料的攝入，更不容易胖；3、喜歡吃肉，但卻只吃瘦肉，肥豬肉的熱量高達809大卡，而瘦肉的熱量普遍在45-200大卡之間；4、每餐必有水果，每餐必有蔬菜，低熱量的水果和蔬菜吃多了，高熱量食物吃的就少了；5、每天大量喝水，走到哪里都會帶著水杯，水不僅能抑制食欲，還能加速燃脂！
這樣的5個習慣養成，學會吃，自然就能越來越瘦，你信不信？返回搜狐，查看更多
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