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圣女果|它們是肝臟的“解毒王”，每天食用一點，能排出肝毒，預防肝炎！

肝臟是人體的“五臟”之一，是身體代謝的主要器官，可以起到凈化血液、氧化毒素、儲存肝糖、分泌蛋白質合成的作用，可以說是人體之根本。如果肝臟出現了病變，對身體的危害非常大。所以，大家在日常生活中一定要注意養護肝臟，預防肝病的發生。接下來為大家介紹幾種食物，它們可以說是肝臟的“解毒王”，只要每天食用一點，就能排出肝毒，預防肝炎，效果挺不錯的。
圣女果|它們是肝臟的“解毒王”，每天食用一點，能排出肝毒，預防肝炎！
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1、大蒜大蒜含有多種的維生素和礦物質，其中的大蒜素能夠殺菌消炎，排出肝毒，保護肝臟。如果你不拒絕的話，可以試試生吃大蒜，這樣可以發揮大蒜最大的營養功效。2、檸檬中醫認為酸澀的食物能夠養護肝臟，檸檬的味道很酸，大家可以用檸檬泡水喝，這樣就能加速身體的新陳代謝，起到養肝護肝的作用。
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3、蒲公英千萬別把蒲公英當作是一種普通的野草，蒲公英中含有的氨基酸和營養物質能夠提高肝臟的修復能力，起到保肝的效果。4、圣女果圣女果對肝臟和心臟等器官有著很好的保護作用，常吃可以養肝護肝，預防肝臟疾病和心臟病。5、草莓草莓所含有的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。對于肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。
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接下來教大家做一道養肝茶材料：枸杞、大棗、當歸各取5克。做法：1、將枸杞、大棗、當歸用冷水洗凈。2、用開水沖泡15分鐘，稍微放涼就可以飲用了。當歸可以活血養血，調經止痛，潤燥滑腸，而且當歸還有一定的抗癌和抗衰老，以及增強人體免疫力的功效。大棗味甘性溫，可以補中益氣，養血安神，緩和藥性，并且大棗中含有蛋白質，糖類有機酸，維生素A維生素C多種微量鈣，以及氨基酸等豐富的營養成分。能提高人體免疫力，抑制癌細胞生長，大棗中含有豐富的鐵和鈣，同樣也可以提高肝臟造血功能。枸杞中含有豐富的甜菜堿，能夠促進肝細胞的新生。而且，枸杞還有調節人體免疫力，抗衰老，抗腫瘤，抗輻射損傷，調節血脂，降血糖以及降血壓的作用。
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養肝的穴位（中都穴）在小腿內側，從內踝尖往上七寸的位置有一個中都穴，這個穴位屬于肝經，堅持按揉能夠加快肝臟氣血循環，疏肝理氣。