每半年到牙醫那報到一次 ， 檢查牙齒、洗牙 ， 保持口腔環境清潔 ， 以維持咀嚼能力 ， 減少心腦血管疾病的并發癥風險 。
6、每周下一次館子


文章圖片
50歲以后 ， 建議大家積極創造想吃的欲望 。 就算一個人 ， 也可以到不同的餐廳用餐 ， 變換口味 。 一周一次 ， 穿上最喜歡的衣服 ， 帶上伙伴們 ， 出門享受年輕！
7、多燉少炒
【粗茶淡飯騙慘了中國老人？這個真相每個人都要知道！】在蒸、炒、燉、煲等烹飪方式中 ， 最適合中老年人的是燉和煲 。

• 肝明目|秋冬常吃這3樣益處多多，健胃促消化 ，營養不流失 ，吃了都說好
• 零下度|冬季天氣寒冷身體變虛弱了，多吃家常菜，補血養肝有利健康
• 疫苗|【992 | 速看】傳播能力有所增強！有關奧密克戎變異株，最新解答來了！
• 飲食習慣|咸魚臘肉很好吃，但吃多了真的會致癌？牢記3點，或無后顧之憂
• 患上糖尿病|隔代也會遺傳糖尿?。筷P于糖尿病的5個冷知識，你了解多少？
• 疫苗|關于奧密克戎，最新權威解答來了！
• 帥哥|軟萌弟弟變成漫撕肌肉帥哥？這些男星健身后的身材太迷人了！
• 幽門螺桿菌的“源頭”找到了，奉勸一句：三類食物，能不碰就不碰
• 虎年到了大家要以養生食補為重，多吃3種好運果，寓意前程似錦
• 芹菜葉|失眠最怕它了，三天吃一回，一分錢不花，睡眠變好了，倒頭就是一整夜