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7日快速減肥瑜伽動作圖解

減肥瑜伽是一種新興的減肥方法 ， 屬于運動減肥的范疇 。對身體柔韌性有好處 ， 鍛煉身體的靈活度 ， 減小受傷的幾率 ， 同時對女性內分泌 ， 腸道等都有好處 ， 還可養顏美容 。今天小編就為大家介紹一套7日快速減肥瑜伽動作 。
1、鶴蟬式

鶴蟬式


2、簡易拜日式

拜日式1

拜日式2


3、固肩式
【7日快速減肥瑜伽動作圖解】
固肩式


4、細臂式

細臂式


5、腰轉動式

腰轉動式


6、天線姿勢

天線式


8、滑翔式

滑翔式