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腎臟|25歲小伙一檢查就是尿毒癥，這些習慣讓他很后悔( 二 )

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余學清介紹 ， 年輕人患腎病的原因和中老年人還是有些差異 ， 中老年人多是因為糖尿病、高血壓等慢性疾病造成腎臟損害 。
而年輕人患腎病多是由于不良的生活習慣導致 ， 例如飲食高脂、不運動導致的肥胖 ， 20、30幾歲的大胖子出現的比例越來越高 ， 它不但會造成腎臟血流力學的改變 ， 還會出現腎病性或非腎病性蛋白尿 ， 少數患者還會出現血尿 ， 并伴有腎功能不全等癥狀 。
此外 ， 肥胖者腎包膜下脂肪緊緊包裹 ， 部分脂肪向腎實質里滲透 ， 從而可能造成腎組織局部缺氧性損傷 。
憋尿或者喝水少 ， 則會導致尿液長時間滯留在膀胱 ， 造成細菌繁殖 ， 一旦返流回輸尿管和腎臟 ， 會造成腎臟感染 。
目前 ， 年輕人亂用藥導致腎損害的例子不再少數 ， 例如有些感冒藥、消炎止痛藥、減肥藥、中草藥都有腎臟毒性 ， 亂用或濫用會損害腎臟 ， 且常不可逆 。
余學清表示 ， 很多年輕人經常熬夜導致抵抗力低下 ， 出現感冒、再加上過度飲酒、飲食不規律口味重、有了小問題很少去醫院都是買點藥直接吃了……這些個個都是對腎臟有害的壞習慣 。

腎臟|25歲小伙一檢查就是尿毒癥，這些習慣讓他很后悔
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護好腎臟 ， 從小事做起
如果你已經出現了腎功能損害 ， 第一點要注意的是避免感染 ， 極有可能因為一次小小的感冒或炎癥而最終走向尿毒癥 。
平時在飲食上面 ， 少吃高蛋白的食物 ， 尤其是動物的內臟 ， 因為含有大量的高膽固醇 ， 堅果類食物要少吃 ， 含有高嘌呤 。
【腎臟|25歲小伙一檢查就是尿毒癥，這些習慣讓他很后悔】在日常生活中 ， 保持心情舒暢 ， 多運動、多喝水、勤排尿、多吃蔬菜和水果 ， 不要亂服用藥物尤其是減肥藥和中草藥 ， 都能在一定程度上避免腎臟受損 。