女性常做以下食物吃，預防感冒，食欲好了，皮膚白皙了，更年輕每天吃點香菇可以增強我們的記憶免疫系統，預防人體的感冒。它里面含有很多的蛋白質維生素、常吃香菇可以得到人體所需營養，還能增強我們的抗病能力。

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古書記載香菇能益胃助食、堅筋骨、好顏色、久服輕身不老等，可以治療食欲不佳、脾胃功能虛弱等癥狀。

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香菇含有高達16種氨基酸，其中7種為人體必需氨基酸。氨基酸是促進大腦發育的重要物質，科學研究發現智商與大腦中的氨基酸有密切關聯;另外，香菇還含有較高的蛋白質和多種微量元素，經常食用香菇對智力發育非常有利。

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推薦吃法：素炒香菇芹菜材料：香菇，西芹，胡蘿卜，蒜，糖，油，鹽做法：1、香菇泡發洗凈切條，西芹洗凈去筋脈切條，胡蘿卜兩片切絲，蒜拍碎。2、炒鍋放油，溫油放蒜末，等香味飄出，放入香菇芹菜胡蘿卜翻炒，如果干可稍加點兒水，翻炒約2分鐘后加少許糖，適量鹽調味，出鍋裝盤。

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小訣竅：調味品依然只有糖和鹽，但是卻能品出香菇和芹菜特有的清香！你喜歡吃素炒香菇芹菜嗎？（圖片來源于網絡）

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