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冬天手腳冷怎么辦　幾款藥膳幫你調節

冬天手腳冷一般是腎虛引起的，如有怕冷、手腳涼（重者夏天也涼）；精神不振、腰膝酸痛；腰脊怕涼，身體發沉，虛喘氣短、咳喘痰鳴；自汗；嗜睡、多夢；腰痛、關節痛；聽力下降；凌晨腹瀉，或者便秘；小便清長或余瀝不盡、尿少、夜尿頻多；身浮腫，腰以下尤甚；發質干枯、斷裂、脫落、白發；記憶力減退；下肢水腫等可試試以下幾種藥膳方：
紅炆狗肉：
狗肉500克、八角、小茴春、陳皮、桂皮、草果、生姜和鹽適量 。慢火炆熟，棄藥渣吃肉 。
狗肉燉黑豆：
狗肉250克、黑豆50克，調以適量的鹽、姜、五香粉及糖，置砂鍋中文火燉熟，佐餐食用 。
羊肉羊腎粥：
羊肉100克、羊腎1對、杞子10克、大米100克 。杞子煎藥汁，羊肉、羊腎切碎，與大米、藥汁共煮粥，加食鹽調味后食用 。
羊腎湯：
羊腎1對、肉從蓉12克、杞子10克、巴戟8克、熟地10克 。羊腎切片與藥物共煮湯，棄藥渣，食鹽調味，食肉飲湯 。
羊肉湯：
羊肉150克、懷山藥120克、肉蓯蓉100克、菟絲子150克、桃仁15克、蔥白、食鹽適量，藥物水煎取汁，羊肉切片，與藥汁煮湯，加蔥白食鹽調味，食用 。
炸麻雀：
麻雀3只，去毛及內臟，用生油炸香，蘸炒鹽粉食用，每日1次 。
麻雀湯：
麻雀2只，菟絲子25克、杞子25克 。菟絲子、杞子水煎取汁，麻雀去毛及內臟，與藥汁煮湯，食鹽調味，食肉飲湯 。
蝦仁湯：
蝦仁50克、冬蟲夏草15克、九香蟲15克，加水燉熟，食肉飲湯 。
燉烏雞：
烏骨雞（竹絲雞）1只、巴戟天25克、杞子25克、大棗3枚、生姜3片 。烏雞去毛及內臟，與藥物一起隔水燉熟，食用 。
燉鵪鶉：
【冬天手腳冷怎么辦　幾款藥膳幫你調節】鵪鶉1只、杞子50克、杜仲10克 。鵪鶉去毛及內臟，杞子、杜仲共燉熟，去藥渣，吃肉飲湯 。