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減肥可以吃雞蛋嗎

生活百科減肥


減肥可以吃雞蛋嗎

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【減肥可以吃雞蛋嗎】減肥可以吃雞蛋 。雞蛋中的熱量較低，減肥時期食用雞蛋，并不會導致人體內熱量明顯增加，從而導致人體出現發胖 。雞蛋中的油脂也較少，人體在減肥時期吃雞蛋，并不會導致人體內脂肪明顯上升 。
雞蛋 ， 又名雞卵、雞子 ， 是母雞所產的卵 。其外有一層硬殼，內則有氣室、卵白及卵黃部分 。富含膽固醇，營養豐富 。一個雞蛋重約50克 ， 含蛋白質7-8克，脂肪5-6克 。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收 ， 利用率高達98%以上，營養價值很高，是人類常食用的食物之一 。含有很高的蛋白質 。