1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

5個時刻男性不可硬撐

健康男性

男人的責任大 ， 很多時候會忽略自己的身體 ， 但是“身體是革命的本錢” ， 想要在家庭和事業中取得平衡 ， 男人需要照顧自己的身體 ， 5個時刻不可“硬撐” 。

1.身體患病時不可硬撐
中年男性的大腦、心臟、肝腎等重要器官生理功能都在不知不覺中衰退 ， 細胞的免疫力、再生能力和機體的內分泌功能也在下降 。中年人對頭痛發熱、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不適癥狀不重視 ， 聽之任之 ， 強忍下去 ， 終將拖延耽誤 ， 釀成重癥 。因此 ， 當身體患病時 ， 應早些到醫院診治 ， 盡快恢復身體健康 ， 切忌病體硬熬而導致重病染身 。

2.如廁時不可硬撐
大便硬憋 ， 可造成習慣性便秘、痔瘡、肛裂、脫肛 ， 除此之外還可誘發直腸結腸癌 。憋尿引起下腹脹痛難忍 ， 甚至引起尿路感染和腎炎的發生 ， 對健康均十分有害 。因此 ， 要養成定期大便和有了尿意就應立即小便的良好習慣 。

3.疲勞時不可硬撐
疲勞是身體需要恢復體力和精力的正常反應 ， 同時 ， 也是人們所具有的一種自動控制信號和警告 。如果不按警告立即采取措施 ， 那么人體就會積勞成疾 ， 百病纏身 。

【5個時刻男性不可硬撐】4.口渴時不可硬撐
水是人體最需要的物質 ， 中年人必須養成定時飲水的習慣 ， 每天飲水6～8杯為宜 。渴是人體缺水的信號 ， 表示體內細胞處于脫水狀態 ， 如果置之不理 ， 硬熬下去則會影響健康 。

5.肚子餓時不可硬撐
不要隨便推遲進食時間 ， 否則可能引起胃腸性收縮 ， 出現腹痛、嚴重低血糖、手腳酸軟發抖、頭昏眼花 ， 甚至昏迷、休克 。經常饑餓不進食 ， 易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等癥 。