1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

老年人|老年人站起來就頭暈警惕低血壓“偷襲”，4類低血壓最常見

低血壓的危害并不亞于高血壓，血壓降低到90/60mmhg以下被診斷為低血壓，易使得大腦和器官供血不足，導致頭痛頭暈眼花、全身無力，甚至會出現暈厥和腦梗。血壓太低使得氧氣和養分不能輸送到全身各個器官和組織，從而引起組織缺血缺氧，給身體帶來不可逆的損傷。
老年人|老年人站起來就頭暈警惕低血壓“偷襲”，4類低血壓最常見
文章插圖
老年人常見的低血壓有哪幾種？1、餐后低血壓老年人飯后2個小時內收縮壓下降超過20mmhg，或原收縮壓超過100mmhg，下降到90mmhg，同時伴有嗜睡和頭暈等癥狀，這就是所謂的餐后低血壓。飯后30~60分鐘左右血壓降到最低，餐后兩個小時恢復到基礎值， 一般發生在早餐后。餐后低血壓跟胃腸道血液循環增加密切相關，因此飯后不能立馬運動鍛煉。2、直立性低血壓年齡越大越容易出現直立性低血壓。當出現直立性低血壓時需立即平躺，與此同時測量血壓和脈搏來診斷。等完全恢復后，再測量不同體位的脈搏和血壓，這樣能明確診斷，避免暈厥。蹲下將要起身時一定要注意動作緩慢；正服用鎮靜藥和降壓藥物的人群，站立起身時先扶住支撐物，防止突然暈厥摔倒。
老年人|老年人站起來就頭暈警惕低血壓“偷襲”，4類低血壓最常見
文章插圖
3、疾病引起的低血壓大部分老年人伴有心律失常、心梗、腦梗以及心力衰竭等心腦血管疾病，以上疾病也易發生在老年高血壓病人身上，若沒有得到有效治療可引起血壓降低。4、藥物性低血壓同時用三種或三種以上降壓藥，發生體位性低血壓的風險會隨之升高。同時服用多種降壓藥物、合用降壓藥和擴血管藥物的人群需勤監測血壓。若頻繁出現低血壓，及時跟醫生溝通，看看是否需調整用藥方案。
老年人|老年人站起來就頭暈警惕低血壓“偷襲”，4類低血壓最常見
文章插圖
如何把血壓升高？1、適當運動低血壓病人可選擇握力器或平板支撐等運動，運動幅度緩和一點，這樣能增強心肌收縮力，促進靜脈血液回流，增加心臟輸出血液量，從而促進血壓上升。2、適當吃補氣食物從中醫的角度上來說，氣血不足的人血壓較低，易感覺到疲憊和頭暈，甚至會出現頸部肌肉僵硬。不妨在醫生指導下合理用人參，可起到大補元氣和安神效果，而且也能補脾益肺。3、適當增加體重體重和血壓密切相連，體重增加時血壓會隨之升高，因此超重的人易患上高血壓。對于血壓低且身體太瘦的人盡量多吃一點。
老年人|老年人站起來就頭暈警惕低血壓“偷襲”，4類低血壓最常見
文章插圖
溫馨提示每天定時測量血壓且記錄好；服用降壓藥物的人群，特別是用受體阻滯劑的病人應選擇體位性低血壓，按照醫生囑咐用藥，用藥后至少平躺一個小時，改變體位時一定要注意動作緩慢，使得血壓跟隨體位變化而調節，防止受到外傷。合理補充脂溶性和水溶性維生素，適當的均衡補充電解質和微量元素，避免出現低鎂血癥、低鉀血癥和低磷血癥。若是因為休克所引起的低血壓應快速建立靜脈通路，維持有效血容量，保持呼吸道暢通。