中醫將肥胖分為四種類型 。 不同肥胖者 ， 飲食調養重點也不一樣 。
脾虛濕阻型 表現為倦怠乏力、腹脹、大便溏薄 。 飲食方面可多吃些扁豆、赤小豆、冬瓜 。
脾腎兩虛型 表現為少氣懶言、動而喘息、頭暈畏寒 。 飲食忌生冷 ， 可偏溫一些 ， 多吃點羊肉、枸杞、核桃仁 。
【生冷|不同肥胖者飲食調養重點不同】胃熱濕阻型 表現為愛吃肥甘厚味、口臭口干、大便秘結 。 飲食宜清淡 ， 可常吃些白菜、蘿卜、苦瓜 。
氣滯血瘀型 表現為煩躁易怒、口干舌燥、頭暈目眩、失眠多夢 。 這類人平時可喝點玫瑰花茶 。 （摘自三九健康網）

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