用料：水發銀耳25克，鮮蓮子50克，料酒5克，精鹽2克，味精1克，白糖5克，雞湯適量 。
【喝鮮蓮銀耳湯可以美容健膚】 做法;1、將發好的銀耳去雜洗凈后放入大碗，加雞湯蒸透取出 。
2、將鮮蓮子青皮和嫩白皮剝去，切去兩頭，捅去心，下沸水鍋焯后，用開水泡著，鍋中放入雞湯燒沸，加入料酒、精鹽、味精、白糖；將銀耳、蓮子放一碗內，注入雞湯即成 。
功效：補腎固精，養血安神，補血和血，美容嫩膚，滋養強壯，延年益壽，美容健膚 。

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