1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

大腦|解決抑郁的最佳療法《精神問題有什么可笑的》

大腦多巴胺自動化


大腦|解決抑郁的最佳療法《精神問題有什么可笑的》

文章圖片


大腦|解決抑郁的最佳療法《精神問題有什么可笑的》

文章圖片


大腦|解決抑郁的最佳療法《精神問題有什么可笑的》

文章圖片


大腦|解決抑郁的最佳療法《精神問題有什么可笑的》

文章圖片


大腦|解決抑郁的最佳療法《精神問題有什么可笑的》

文章圖片


大腦|解決抑郁的最佳療法《精神問題有什么可笑的》

文章圖片


大腦|解決抑郁的最佳療法《精神問題有什么可笑的》

文章圖片


知識成就夢想、解讀人生智慧、大家好、歡迎來到啟發思維 。


前面我所講的基本都是一些商業書籍 ， 但是我后來發現人們在渴望成功的同時 ， 也面臨著大量的心理和精神上的壓力 ， 所以我今天要跟大家一起分享的是一本關于精神心理學的書籍 。 這個作者是一位從事喜劇表演的女士 ， 她在一次錄節目的過程中發現自己總是在扮演小丑的角色 ， 那一瞬間她忽然就覺得自己的人生特別失敗 。
從此她對自己的評價就開始慢慢的降低 ， 她平時在鏡頭前表演那些丑角的時候 ， 大家都會被她的表演逗得特別開心 。 但是到了私底下她卻在想 ， 自己怎么會干出這么愚蠢的事情 。 到后來她發現自己得了非常嚴重的抑郁癥 ， 她甚至出現多次自殺的沖動 。
因為她知道自己身心出現了嚴重的問題 ， 所以他為了自救 ， 就不斷地去找心理醫生 。 然后還學習了很多心理學的方法 ， 但是她發現效果都不怎么樣 。
偶然的一次機會 ， 讓她接觸到了一位牛津大學的教授 。 而這位牛津大學的教授就是專門講正念練習的 ， 要知道在國外的人們已經把《正念的練習》發展成為了一門學科 。
當她接觸到正念的練習之后 ， 整個人豁然開朗 ， 因為正念對她的身心起到了非常大的幫助 。 她為了搞清楚精神問題到底是怎么產生的 ， 所以她決定去牛津大學讀書 。
當她進入學校之后 ， 她發現自己成為了學校的怪胎 ， 別人都在用異樣的眼神看著她 。 為什么呢？因為學校里邊都是那些剛考上大學的孩子 ， 而她卻是一個從新進入大學的成年人 ， 所以在學校里邊會讓人覺得比較特別 。
但是不得不說 ， 學習這件事真的跟年齡沒有關系 。 他在進入牛津大學之后 ， 經過一番努力 ， 最后拿到了牛津大學精神心理學的碩士學位 。 在拿到了學位之后 ， 她就登上了TED演講臺 。
她在TDE的演講上 ， 講到了自己和抑郁癥作斗爭的整個階段 ， 這一個演講視頻在當時的點擊率相當之高 。 于是她就把自己的這段經歷寫了下來 ， 變成了今天我們要講的這本書叫作《精神問題有什么可笑的》 。

最難能可貴的是什么呢？她不僅僅是一位患者的自述 ， 而且她個人還具備了極度專業的腦科學知識 。 因為他學的就是心理學 ， 而且還拿到了心理學的碩士 ， 所以她能夠非常準確的給我們解讀人的精神問題到底是怎么來的 。
因為她之前還從事過喜劇表演 ， 而且她最擅長的就是自黑 ， 和講大白話 。 所以這本書還具備了特別多的黑色幽默 ， 整本書讀下來會給人一種特別愉悅的感覺 ， 所以我覺得這本書讀起來特別有趣 。 同時也希望大家有空去看一看這本書的原著 ， 也許它能夠給你帶來更直觀的感受 。