?參考資料：
[1
《關于睡眠 ， 你需要了解的3件事》.科技日報.2019-03-18
[2
《睡得長不如睡得好：告訴你睡眠到底有多重要》.人民網.2016-11-01[3
麻春玲.巧治失眠小妙招[J
.生活與健康2010:32-32.
未經作者允許授權 ， 禁止轉載

• 芹菜葉|失眠最怕它了，三天吃一回，一分錢不花，睡眠變好了，倒頭就是一整夜
• 胡蘿卜粥|胡蘿卜和此物一起吃，視力好了，皺紋少了，睡眠倍兒棒，早知早好
• 中醫養生|【中醫養生】氣血充盈百病不生 氣血足不足可以自己測一下！
• 小小獼猴桃幫忙改善睡眠
• 睡眠|經常睡不著？長期失眠的危害！
• 鼻息肉|全國有599萬人睡眠中差點猝死？睡覺打呼嚕，究竟要怎樣才能改善
• 今年45歲的吳青峰是一名老師|體內有癌，睡眠先知，醫生提醒：身體出現3種異常，或是肝癌上身
• 白噪音、褪黑素有這么神奇嗎？睡眠困難戶看過來|北京號小課堂 | 色氨酸
• 睡眠|幫助你快速入睡的幾個小貼士
• 美國國家睡眠基金會|【西青科普】朋友圈最流行的那些“偽養生”，正在毀掉中國人！