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今年45歲的王國強（化名）|每天一杯枸杞水，45歲大哥不幸癱瘓，醫生怒斥：無知，常喝無異于“自殘”

他待人親切

今年45歲的王國強（化名） ， 是一名鄉鎮教師 ， 他待人親切 ， 講課時又十分認真 ， 深受同學們的歡迎 。 由于他帶的是初三的學生 ， 已經到了初升高的重要時刻 ， 王老師經常熬夜為同學們準備復習資料 。
妻子擔心他太過忙碌 ， 身體會出問題 ， 于是就給他買了很多枸杞 ， 讓他泡水喝 ， 不僅能保護嗓子 ， 還能補身體 。

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然而 ， 幾個月前 ， 王老師就經常覺得腰痛 ， 貼了膏藥也不怎么管用 ， 妻子催他去醫院看看 ， 他卻說這點小毛病 ， 根本不用去醫院浪費時間 。
意外還是發生了 ， 那天他上樓時一腳踩空 ， 摔了下去 ， 當時就覺得動彈不得了 ， 還好有別的老師經過 ， 幫他打了120 。
【今年45歲的王國強（化名）|每天一杯枸杞水，45歲大哥不幸癱瘓，醫生怒斥：無知，常喝無異于“自殘”】經過詳細地檢查 ， 醫生說他患有嚴重的骨質疏松 ， 骨密度已經低至-2.8 ， 現在脊柱骨折了 ， 神經也受到了損傷 ， 以后可能要靠輪椅度日了 。
王老師的妻子接到通知 ， 也趕到了醫院 ， 她實在是無法接受醫生的話 ， 畢竟丈夫平時身體也沒什么大毛病 ， 怎么摔了一下就這樣了？而醫生早已了解過王老師的飲食起居 ， 從中找到了問題 。

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每天一杯枸杞水 ， 45歲大哥不幸癱瘓 ， 醫生怒斥：無知 ， 常喝無異于“自殘”
由于存放不當 ， 王老師家中的枸杞有些都黏到一起 ， 長霉點了 ， 但是他十分節儉 ， 不愿意浪費 ， 每次都是把霉點掐掉 ， 沖洗一下好的部分 ， 就繼續泡水喝了 。
然而剩下的部分即使沒有長霉點 ， 內部也早已含有大量細菌 ， 它會損傷我們的腸胃 ， 降低人體的消化能力 ， 導致身體很難吸收營養 ， 長此以往 ， 骨骼就會缺乏礦物質 ， 骨密度會持續下降 ， 引發骨質疏松 。
中老年人是骨質疏松的多發群體 ， 為了健康著想 ， 更要養成良好的生活、飲食習慣 。

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身體出現這些癥狀 ， 可能是骨質疏松降臨：
1、腰背疼痛 ， 久坐后僵硬；
2、膝關節異常腫脹、疼痛；
3、肌肉酸軟 ， 力量感下降；
4、手腳抽筋 ， 小腿痙攣；
5、大腿、胯骨頻繁刺痛；
6、脊柱縮短 ， 胸悶、咳嗽；
7、肩膀、頸椎麻木 ， 頸椎??；
8、身體出現脆性骨折、骨裂 。
醫學界把骨質疏松稱為“無聲的殺手” ， 這是因為在初期 ， 它表現出的癥狀多是腰背疼痛、抽筋等 ， 很少有人因此去就醫 。 但是中晚期 ， 卻可能造成肢體脆性骨折 ， 降低生活質量 。

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養成3個習慣 ， 可以強健骨骼 ， 遠離骨質疏松：
1、適量運動
適量的運動能夠保證身體的靈活性 ， 增強肌力 ， 減少脆性骨折的可能 ， 同時還能促進骨細胞生長、代謝 ， 防止骨量流失 。
太極、單腿站立或瑜伽等低強度運動適合骨質疏松患者與中老年人 ， 而年輕人可以進行一些抗阻、負重或跑跳運動 。 但是 ， 飯后30分鐘最好不要運動 ， 否則會刺激到我們的腸胃 ， 降低消化能力 ， 反而有害無益 。

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2、及時補充營養

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