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過勞肥跟猝死一樣可怕 四原因促成“過勞肥”

歲末年初，很多上班族在網上發出這樣的感嘆：“龍年過去了，職位沒升，工資沒漲，進步最大的就是自己的體重！”這話看似調侃，實則反映出了職場人的一大健康隱患——“過勞肥” 。近日，中國青年報社會調查中心公布的一項調查顯示，由于壓力大、工作累，越來越多的職場人士體重飆升，這種現象被稱為“過勞肥”，它正在日益威脅著上班族的健康 。
八成人因工作壓力體重飆升
“趙經理又發福了??！”年底同學聚會上，這是31歲的趙肖亮（化名）聽得最多，也最不愿意聽到的一句玩笑話 ?？伤坏貌怀姓J，自己的確已經成了一個十足的胖子——八塊腹肌被“啤酒肚”取代，腰上的贅肉堆成了“游泳圈” 。4年前，剛剛研究生畢業的趙肖亮還是個身材健碩的帥小伙，在北京市西城區金融街擁有一份薪水頗豐、讓人羨慕的工作，可忙碌的工作和生活，無情地改變了他的身材 。趙肖亮無奈地對采訪人員說：“為完成任務，我起得比雞早，睡得比狗晚 。不是應酬出差就是開會寫報告，周末經常還要加班 ?？晒ぷ髟矫β?，肉好像反而長得越快 。今年我整整胖了20來斤，年底體檢已經被醫生警告必須控制體重了 ?！?br /> 時下，與趙肖亮情況類似的上班族大有人在 。廣州某家大型工裝襯衣制造企業的老板在微博上公開表示：近些年，由于員工體重的增長，市場上對大碼、大領口的襯衫需求也明顯增加，工裝已經越做越肥了 。
近日，《中國青年報》的一項調查顯示，在2848名參與者中，84.8%的受訪者表示參加工作后體重增加，其中33.2%的人體重增加至超重 。同時，62.0%的人直言身邊有不少人“過勞肥”，19.8%的人認為這種情況非常多 。媒體從業者、IT工作者、銷售人員等是主要人群 。在中國首部《企業健康管理及公司人員心理健康狀況大調查白皮書》中，百萬企業員工的體檢數據顯示，職場肥胖超過脂肪肝、血糖異常，排在疾病榜的首位 。中國城市健康狀況大調查組委會首席統計專家于世北教授表示，肥胖已經成為職場人士健康的第一殺手 。
四原因促成“過勞肥”
上班族整日忙碌，不但沒有“累瘦”，反而變得越來越胖，其背后的原因引起了醫學健康專家的關注與思考，主要有以下幾點 。
1.工作壓力大，胃口也跟著變大 。美國飲食營養學會發言人邦妮·托布迪克斯稱，職場人通常都承受很大壓力，壓力升高易致腎上腺皮質醇指數居高不下，增加人的食欲，提高對碳水化合物的需求 。調查顯示，在高壓下，人們最愛吃的食物分別為甜品、奶油類食品和咸味小吃 。
2.整天坐著，很少運動 。本報曾聯合新華網進行過一項調查，其中近六成上班族每天坐6小時以上；28.75%的人每天有8小時以上的時間是坐著度過的 。衛生部首席健康教育專家洪昭光教授表示，辦公室一族經常一坐就是一整天，下班后也不喜歡動 。人長時間坐著不動，就很容易催生肥胖和大肚腩 。世界衛生組織指出，全球每年有200多萬人因久坐而死亡 。
3.長期睡不夠 。加拿大科學家曾就睡眠時間和體重進行過一項涉及63.5萬人的調查 。結果顯示，睡眠不足的人變胖風險比睡眠充足的人至少高出50%，年輕人睡眠不足，長胖的可能性更是高出90% 。研究者指出，睡眠缺乏影響體內的一種激素——“瘦素”的分泌，它是維持體重的重要元素 。
【過勞肥跟猝死一樣可怕 四原因促成“過勞肥”】4.白天吃得少，晚飯太豐盛 。由于工作忙，很多上班族都是早飯不吃，午飯吃快餐，晚上加班后再去吃夜宵……還有一些人晚上應酬較多，極容易暴飲暴食 。北京朝陽醫院營養師宋新指出，饑一頓飽一頓，會給長胖埋下隱患 。晚上進食偏多，不容易消化，剩余熱量容易囤積儲藏，形成肥胖 。