總結：雖然說在50歲以后保持身材會變得相對困難 ， 但也是不是不行 ， 只要我們能夠保持一具健康的體脂率 ， 避免自己長胖 ， 然后堅持相應地訓練 ， 保持良好的睡眠 ， 保持積極的心態和自信 ， 讓自己更加健康、自信和美麗 。
作者：十月知行
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