保暖強調的是頭和腳 。
1.身體暖暖的 ， 氣血才會順暢 ， 才可避免許多疾病的發生 。 尤其是有心腦血管基礎病的人 ， 頭部保暖更加重要 ， 對預防腦卒中等很有幫助 。
2.“寒從腳下起”腳離心臟最遠 ， 血液供應慢而少 ， 皮下脂肪較薄 ， 保暖性很差 ， 一旦受寒 ， 降低抗病能力 ， 導致呼吸道感染 。
【補】食補多吃蔬菜和水果
大雪時節還應多吃些富含維生素的食物 ， 如大白菜、胡蘿卜、南瓜等蔬菜 ， 水果如梨、蘋果、橘子等 。 以潤肺、降燥、止咳化痰為主 。
換季之時 ， 易容易感冒咳嗽 ， 多食用梨可潤肺清燥 。 返回搜狐 ， 查看更多
【大雪的習俗|徽真堂健康話節氣】責任編輯：

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