【晚餐不宜吃太飽 靠“左”睡覺可緩解消化不良】英國《每日郵報》刊文指出，晚餐不建議吃得太飽，餐后至少2~3小時再睡覺 。但如果晚飯吃太飽、消化不良，身體可以先往左側躺一會 。英國胃腸病專家皮特·菲爾克拉夫表示，消化不良最常見的癥狀就是胃食管反流，而胃處于身體左側，左側臥可以阻止胃液上流 。同時，枕一個高點的枕頭，讓頭高于身體7~10厘米，也會讓你舒服很多 。

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