近日，一個新聞引起了九叔的注意


文章插圖
原來，早在八個月前
小伙子就被檢測出糖尿病
但這并未引起他的重視
依舊天天飲料不離手
最終血糖嚴重超標
比正常人高了十幾倍
醫生表示，這可能會造成死亡的風險


文章插圖
如果是含糖飲料的話
就建議適量了


文章插圖
不然，下一個發生意外的可能就是你


文章插圖
不信你回憶一下
喝含糖飲料的場景
是否明明不渴
卻老忍不住去喝


文章插圖
其實，這是糖在作祟
糖能像藥物一樣
激活大腦的獎勵系統
分泌出讓人滿足和快樂的激素
同時使大腦無法發出飽腹訊號
讓人越喝越上頭


文章插圖
超標的含糖飲料，就在你身邊拍照打卡買網紅飲料
下午茶必須一杯奶茶續命
讓很多人不知不覺中
攝入了超標的糖分


文章插圖
根據世衛組織的建議
每日攝入的糖不應超過25g
但市面上隨便找一款含糖飲料
含糖量都可能超標
以一塊含糖量為4.5g的方糖為例


文章插圖


文章插圖
過量攝入含糖飲料的危害1、變胖
超標的糖攝入體內
會導致血糖升高
胰腺只好加速分泌胰島素
以降低血糖濃度
可胰島素同時也會
促進脂肪的合成和儲存


文章插圖
這種情況在西方國家尤其嚴重
英國癌癥研究會估計
到2035年
3/4的英國成年人將有超重或肥胖問題
所以，英國不得不開始對飲料廠家
征收“肥胖稅”


文章插圖
2、變笨
除了肥胖外
糖過量還會破壞全身多處器官
影響智力
發布在《健康經濟學》的一篇文章
研究了攝入含糖飲料對學齡前兒童
行為和算數成績產生的影響
科學家讓10位兒童
分別在喝完飲料前后接受算數測試


文章插圖
結果發現
含糖飲料對男童的成績產生了負面影響
男童變得容易走神
算數成績也有所下降


文章插圖
3、蛀牙
糖作為牙菌斑最愛的養料
會幫助它們將你的牙齒蛀穿


文章插圖
4、心血管疾病
長期攝入過量含糖飲料
身體會處于高血糖狀態
這不僅讓血管內皮細胞受損
還易出現高血壓、高血脂


文章插圖
5、糖尿病
長期處于高血糖狀態
還可能會發生胰島素抵抗
誘發II型糖尿病


文章插圖
6、腎病
血糖過高會加腎臟過濾負擔

• 口味|給孩子做個“快手菜” 營養豐富，口味獨特，提高身體的免疫力
• 潛伏在我們身邊的這3種“致癌”蔬菜，看完你還敢繼續吃嗎？
• 隔離|如何幫治療、隔離中的孩子做好心理調適？專家給出建議
• 飲食習慣|咸魚臘肉很好吃，但吃多了真的會致癌？牢記3點，或無后顧之憂
• 患上糖尿病|隔代也會遺傳糖尿?。筷P于糖尿病的5個冷知識，你了解多少？
• 宜溫陽|郭德尚：肝硬化腹水的主要病機
• 治療|糖尿病服藥后，出現的低血糖比較嚴重怎么辦？
• 進行|尿毒癥多半是“吃”出來的？3種食物盡量少碰，腎或許“感謝”你
• 過量食肉帶來的危險 你知道么
• 生活|提醒：肝病多數是“拖”出來的，出現6種表現，最好查一下肝功