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5、糖尿病
長期處于高血糖狀態
還可能會發生胰島素抵抗
誘發II型糖尿病
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6、腎病
血糖過高會加腎臟過濾負擔
而且患有糖尿病的人
有很大概率會誘發糖尿病腎病
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7、傷肝
波士頓大學研究員在
《臨床胃腸病學和肝臟病學》發表研究稱
對肝造成最大傷害的可能不是酒精
而是含糖飲料
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為了減糖 ， 我們可以這樣做
1、用好排除法
選用飲品時看看配方表
如果如下字眼出現在前三位
基本屬于“危險”級別了
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2、用好替代法
如果喝水喝膩了
也可用無糖的蘇打水和檸檬水代替
可能有些朋友已經想到了
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無糖飲料確實不會直接升高血糖
但喝多了可能會
傷害神經末梢、破壞腸道菌群
而且 ， 它還會悄悄激發你的食欲
很可能最后反而攝入更多能量
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（39健康網）
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