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冷空氣|冬季警惕中風和心梗發作

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冬季警惕中風和心梗發作
冬天到了 ， 對于患有心腦血管疾病的患者來說 ， 即將面臨一場“硬仗” ， 溫度的下降 ， 對血管的危害極大 。
研究發現 ， 到了冬季 ， 氣溫每降低1℃ ， 心梗的發病率會增加2% 。
為啥冷空氣會損害血管健康？
冷空氣會導致血管收縮 ， 從而流入心臟的血流量就會降低 ， 心臟的壓力就會增加 ， 血壓也就容易升高 ， 極易損害心臟健康 。
另外 ， 室外溫度出現變化 ， 也容易導致血壓出現波動 ， 血壓的波動會加速動脈血管硬化 ， 極其容易發生在老年人身上 。
另外 ， 空氣寒冷會影響到體內激素水平的變化 ， 腎上皮脂腺素水平會降低 ， 血小板也就容易堆積在一起 ， 加上血管容易堵塞 ， 就更加容易加重心腦血管疾病的出現 。
1.遵循醫囑
最好不要擅自停藥 ， 或者是增加藥量 ， 因為隨意地改變藥量 ， 容易增加疾病的風險進程 。
建議平時多加規律地測量血壓、血脂、血糖 ， 一旦出現變化 ， 一定要及時地告訴醫生 ， 然后根據具體情況調整出一個治療方案 。
2.飲食規律
天氣一冷 ， 就喜歡吃一些熱乎乎的東西 ， 如：火鍋、燉鍋之類的 。 可是 ， 冬天天氣比較冷 ， 又不想動彈 。
經常吃這種高熱量的食物 ， 就會導致膽固醇、脂肪等在身體內堆積 ， 慢慢地就會降低血液的流動速度 ， 導致血脂升高 。
3.運動不要太劇烈
冬季也不太適合運動 ， 因為運動的時候體溫會升高 ， 當運動停止之后 ， 體溫就會慢慢地降低 ， 當身體經歷過熱和過冷兩個極端對于血管不太友好 ， 容易刺激血管痙攣 。
另外 ， 寒冷的環境下會促使心腦血管系統的負荷突然間加重 ， 導致心臟內的心肌細胞缺血 ， 危害到身體的健康 。
4.注意保暖
平時出門的時候一定要注意保暖 ， 尤其是頭部、耳朵、手腳等部位 ， 一旦出現凍傷的現象出現 ， 對身體的危害也巨大 。
另外 ， 也盡量避免低體溫癥的出現 ， 長期下去也就容易危害到血管的健康 。
5.避免過量飲酒
冬季很多人喜歡飲酒 ， 想著可以暖身 。
飲酒后的酒精會使得血管擴張 ， 加上血液循環容易加速 ， 將身體內的熱量盡快地通過各個渠道散發出去 。
也就會導致身體的溫度升高 ， 比較暖和 。
可是 ， 飲酒會損害到血管的健康 ， 長期飲酒容易危害到血管健康 ， 容易增加血栓的形成速度 ， 導致心梗、腦梗等心腦血管疾病的出現 。
【冷空氣|冬季警惕中風和心梗發作】（醫線天）