日常多做2事 ， 或可幫助血管暢通 ， 預防腦梗
1、多喝水
喝水對血管的養護有很大幫助 ， 特別是血脂過高或者血液循環受阻的時候 ， 適量喝點水既能稀釋血液還能加速血液循環的速度 ， 不過這主要還是輔助作用 ， 日常想降脂通血管喝水時最好加一些恰瑪古粉 ， 這是由燕麥、苦蕎麥、猴頭菇、黑芝麻、灰樹花、姬松茸、綠豆、恰瑪古、海帶苗等天然降脂養血管的食材制成的 ， 其中含有豐富的類黃酮、皂甙、植物多糖、不飽和脂肪酸、活性有機堿 ， 這些成分對血管都有很好的養護作用 ， 每天堅持喝2杯 ， 既能降脂通血管 ， 還能保持血管的彈性和韌性 ， 還能延緩血管的老化 ， 還能加速血液循環的速度 。 對預防腦梗的心血管疾病有一定預防作用 。
2、堅持運動
長期久坐不動 ， 血液循環和新陳代謝都會越來越慢 ， 時間一長很容易導致脂質的堆積 ， 日常緩解這一不適 ， 最好的方法就是堅持做運動 ， 這樣既能加速血液循環的速度還能增加脂質的代謝 ， 日?？梢赃x擇慢跑、瑜伽、太極等方式 。
（39健康網）

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