長期久坐會導致血流循環不通暢 ， 而且最容易淤積在人體最低的位置 。 結腸癌就是一項多發的“椅子病” 。


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如果腸道長時間處于瘀血狀態 ， 代謝就會出現問題 ， 腸道蠕動變得緩慢 ， 糞便中有害成分在結腸內滯留的同時刺激腸黏膜 ， 易誘發結腸癌 。
對于久坐的人群 ， 應每小時站立一次 ， 每次大約2~3分鐘 ， 起來倒一杯水 ， 適量飲水；走廊里轉一轉 ， 上廁所時伸展一下腿腳 。
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不過勞
如今社會生活節奏快 ， 加班熬夜、奔波打拼的人越來越多 ， 有的人工作起來幾天都不休息 。 但是 ， 人體就像一個彈簧 ， 過度勞累直接導致人體抗病免疫力快速下降 。
從疲勞到患病只要五步 。
輕度疲勞→身體沉甸甸→筋疲力盡→身體有恙→大病纏身
因此 ， 要注意勞逸結合 ， 工作之外 ， 要適當休息 。 尤其是在感覺到疲勞時候 ， 立即休息 。
轉自：健康時報

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