飯后吃甜點好嗎 _飯后

【飯后吃甜點好嗎】飯后吃甜點不好。
飯后吃甜點的危害：
1、因為飯后已經堆積了大量的能量，如果在攝入甜食會延長胃部消化的時間，對胃造成很大的負擔；
2、飯后服用甜食容易導致血糖的升高，容易讓脂肪堆積，不利于健康。
建議飯后兩個小時候可以適當的吃點水果。