冬季嗖的一下就過去了 ， 冬季嗖的一下就來了！今年的冬季就像加了加速器 ， 說走就走 ， 留下來了只剩5度的寒冷空氣！本周快要結束了 ， 霜降也越來越近了 ， 孩子們都準備好迎接冬季的暴風雪了嗎？羽絨服都趕緊拿出來吧 ， 穿上厚厚的衣服也要搭配暖身暖胃的滋補飲食呀！孩子們嘴饞的牛羊肉媽媽們都給孩子吃了嗎？牛羊肉是冬冬的最佳滋補肉類了 ， 愛吃肉的孩子們趕緊沖吧！
今天介紹的這道菜就是醬香排骨 ， 美味營養下飯 ， 孩子特別愛吃 ， 一起來看看吧!
補氣養血

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中醫認為排骨可以補中益氣 ， 生活烹飪方法有很多 ， 無論是醬排骨 ， 排骨湯 ， 紅燒還是爆炒都能起到非常不從的補中益氣的效果 。 排骨中含有豐富的血紅素和促進鐵元素吸收的半胱氨酸 ， 所以能有效改善貧血現象 ， 有利孩子的健康 。
補鈣養胃

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排骨中含有大量的磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等 ， 能為孩子和老人提供豐富的鈣元素 ， 小孩子常吃排骨能夠幫助骨骼發育長得更高 。 經常吃排骨還能有效滋養脾胃 ， 對脾胃健康非常有利 。
強健筋骨 ， 增強體力

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排骨中含有大量的鐵 ， 鋅等礦物元素 ， 這些物質能有效強筋健骨 ， 使孩子的骨骼更加健碩 。 而且排骨中還含有風的肌氨酸 ， 能有效增強體力 ， 使孩子精力旺盛 ， 玩久了也不會感到累 。 當然排骨能有效提供孩子生長的各種營養物質 ， 幫助提升免疫力 ， 預防常見疾病的發生 ， 抵御冬天的寒冷 。

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媽媽們都給孩子吃上這些美味的滋補飲食了嗎？孩子們正是長身體的黃金時期 ， 媽媽們一定要給孩子們準備充足的飲食營養 ， 不僅可以滋補暖身 ， 補氣補血 ， 還能夠幫助孩子長高長壯 ， 趕緊做起來吧！返回搜狐 ， 查看更多
【冬季孩子擠破頭腦都想進籃球隊，多吃高鈣菜，補鈣長高，長到1米8】責任編輯：

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