12月的天氣一天一個變化 ， 就像孩子的臉 ， 來回變化 ， 陰晴不定！昨天還是陽光明媚的大太陽 ， 今天就變成了烏云密布的陰天 ， 孩子們的身體健康也跟著來回變化 ， 一降溫就出現感冒咳嗽 ， 媽媽們每天都在擔心！隨著本周只有15度的低溫天氣 ， 孩子們趕緊多運動 ， 多保暖 ， 多吃滋補暖身的營養食物 ， 讓身體暖起來 ， 無論再大的風雨也不怕冷了 ， 孩子們趕緊吃起來動起來吧！
今天介紹的這道菜就是青椒炒肉絲 ， 不僅美味而且暖身暖胃 ， 提高免疫力

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豬肉中含有豐富的營養物質 ， 其中含有大量的優質蛋白質和人體所必須的脂肪酸 ， 能有效幫助孩子生長發育 。 還含有血紅素 ， 血紅素中含有豐富的有機鐵 ， 能有效被人體所吸收利用 ， 預防缺鐵性貧血的發生 。 豬肉中含有一定量的脂肪 ， 能有效提高孩子冬天身體所需要的熱量 。

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天氣干冷 ， 適當吃點豬肉還能有效滋陰潤燥 ， 預防便秘 ， 護肝 ， 止咳 。 非常適合身體比較虛弱的小孩子食用 ， 能有效增強體質 ， 讓身體變得更加壯實 ， 身體素質得到有效提高 ， 抗病能力也增加了不少 ， 及時在冬天也很少生病了 。

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青椒有一定的開胃作用 ， 主要因為它有一定的辣味 ， 能有效刺激唾液和胃液分泌 ， 幫助增強食欲 ， 促進腸胃蠕動 ， 幫助孩子更加充分地消化吸收食物中的營養物質 。 青椒也非常適合女性吃 ， 有著非常不錯的減肥瘦身的作用 ， 因為辣椒中的辣椒素能促進脂肪新陳代謝 ， 有效避免脂肪堆積 ，

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好天氣也不過兩三天 ， 今天又是烏云密布 ， 冬風瑟瑟 ， 孩子們又多穿了一件衣服保暖 ， 本周的溫度一直在下降 ， 一天比一天冷 ， 孩子們不僅衣物上要保暖 ， 飲食上也要多吃營養暖身的食物 ， 媽媽們趕緊做起來吧！返回搜狐 ， 查看更多
【一大早孩子頂著寒風上學凍得感冒，多吃開胃菜，暖身暖胃免疫力強】責任編輯：

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