冬季走到了尾聲 ， 夜晚的氣溫逐漸降到個位數 ， 還有幾天就是霜降了 ， 霜降前后正式每年溫度下降最快的時候 ， 早晚溫差能達到10度左右 ， 孩子們的大棉襖趕緊穿起來吧！防寒正式霜降期間的健康防護重點 ， 不僅要按時增減衣服 ， 避免寒氣進體 ， 飲食也是格外的重要 ， 各種補氣補血暖身的食物 ， 趕緊給孩子們吃了起來吧 ， 羊肉牛肉就是最佳首選 ， 冬補不如補霜降 ， 趕緊補起來吧！
今天介紹的這道菜就是土豆燉鴨 ， 孩子常吃養胃強身 ， 補鈣長智力 ， 提高免疫力生病少 ， 有利身體發育健康成長 ， 一起來看看吧!

文章圖片
鴨肉是一種常見的家禽類食物 ， 它含有豐富的蛋白質 ， 脂肪以及多種微量元素 ， 孩子經常吃鴨肉能有效健脾養胃 ， 提高免疫力 ， 預防流感和發燒的出現 。 如果孩子體弱多病 ， 身體比較虛 ， 常吃鴨肉可以有效強身健體 ， 身體素質慢慢變強 。

文章圖片
土豆中含有豐富的纖維素 ， 鈣元素 ， 鉀元素等等 ， 常吃土豆能幫助孩子的骨骼發育 ， 讓孩子長高個 ， 變強壯 。 含有大量的膳食纖維可以促進腸胃蠕動 ， 幫助排出體內的毒素和垃圾 ， 有利健康 ， 還可以預防便秘的發生 。

文章圖片
女性平時生活中也可以經常吃土豆 ， 能幫助減肥瘦身 ， 因為土豆中含有非常低的熱量 ， 即使吃多了也不會發胖 ， 還能避免吃其他高熱量高脂肪的食物 ， 幫助瘦腿 ， 瘦肚子 。 而且吃土豆還有非常好的美容養顏的功效 ， 讓肌膚更加有彈性更加光滑細膩 。

文章圖片
十二月的氣溫忽冷忽熱 ， 孩子們的身體健康也跟著時好時壞 ， 媽媽們都愁死了 ， 平日里除了做好添衣御寒 ， 飲食習慣也要做適當的調整 ， 今天給大家介紹的滋補食物趕緊給孩子吃起來 ， 暖起來吧！返回搜狐 ， 查看更多
【下一周的暴雨停了孩子食欲大開想吃肉，多吃滋補菜，增強體質】責任編輯：

• 冬季經常干燥缺水，孩子吃的酸甜菜，開胃消食，爽滑鮮嫩好吃不貴
• 貓咪！對不起，你是我永遠的痛
• 近一周以來每天太陽曬屁股沒有雨，孩子多吃強身菜，蹭蹭長高個
• 今天高溫紫外線強，孩子出去玩吃的美容菜，長高益智，美容養顏
• 今天霜降天氣好老年人吃的長壽菜，健腦防衰，軟化血管，好吃營養
• 男朋友總是不記得我的飲食習慣，他是不是不關心我？
• 民間一種珍貴的“藥米”，已被食用2千多年，至今少有人見過
• “堪比百年靈芝”的補腦菜，古代狀元從小吃，冬天孩子補腦要多吃
• 男女交往，有什么“忌諱”是需要你知道的？
• 我的家鄉蘭州