【冬季經常干燥缺水，孩子吃的酸甜菜，開胃消食，爽滑鮮嫩好吃不貴】好消息好消息 ， 又到了周五啦 ， 又可以放假啦！今天一早陽光明媚 ， 太陽照進房間 ， 曬得還在屁股暖洋洋的 ， 是個舒適暖和的好天氣！今天也是孩子們冬游的好日子 ， 趁著霜降前一天還沒有降溫 ， 趕緊去看看公園的冬葉 ， 聞聞桂花的清香 ， 感受冬季的美好風景！媽媽們也給孩子們準備了各種各樣的冬游美食 ， 大魚大肉 ， 瓜果蔬菜應有盡有 ， 孩子們吃的不亦樂乎！今天慢慢回溫最低溫度10度 ， 不要浪費這大好時光 ， 讓我們一起動氣來吧！
今天介紹的這道“酸甜菜”就是菠蘿燒排骨 ， 不僅酸甜爽口 ， 而且含有豐富的營養物質 ， 常吃對身體健康是非常有好處的 ， 一起來看看吧!

文章圖片
菠蘿是很多人都非常愛吃的水果 ， 它含有大量的水分 ， 其中100克菠蘿就含有87.1克的水分 ， 而且吃起來酸酸甜甜的非常開胃 ， 有著非常好的生津止渴的作用 。 夏天的時候有效幫助孩子補充水分 ， 起到利尿的作用 。 孩子吃菠蘿還可以促進食物的消化與吸收 ， 改善消化不良的現象 ， 菠蘿中含有豐富的纖維素 ， 可以促進腸胃蠕動 ， 起到排便 ， 防便秘的作用 。

文章圖片
孩子如果平時生活中時常吃點菠蘿 ， 可以有效補充生長發育過程中身體所需要的維生素 ， 其中所含有的維生素B ， 還可以起到滋養肌膚的作用 。 而且含有豐富的維生素C ， 維生素C具有很強的抗氧化作用 ， 有效提高孩子的免疫力 ， 幫助孩子預防多種常見疾病的發生 ， 有助于孩子健康成長 。

文章圖片
平時生活中 ， 如果孩子時常吃排骨 ， 排骨中含有豐富的鈣元素 ， 這些物質可以促進孩子的骨骼發育 ， 孩子正處于生長發育的時期 。 經常吃排骨能夠補充豐富的鈣元素 ， 這樣就可以有效避免 ， 因為鈣質攝入不足導致孩子發育遲緩 ， 能夠讓孩子長得更高 ， 變得更加壯實 。

文章圖片
排骨中含有豐富的血紅素 ， 這種物質可以有效幫助孩子補充豐富的鐵元素 ， 預防缺鐵性貧血的發生 ， 對孩子健康是非常有益的 。 孩子經常吃排骨 ， 還可以起到強筋健骨的作用 ， 因為它含有豐富的脂肪 ， 蛋白質 ， 可以滿足身體對脂肪酸和氨基酸的需求 ， 讓孩子發育更快 ， 更完善 。
民以食為天 ， 雖然十二月冬冬換季 ， 霜降氣溫低晝夜溫差大 ， 但是我們的飲食健康不能含糊 ， 越是天冷越要吃暖身暖胃的滋補食物 ， 以上介紹的營養食物你們都吃過嗎?趕緊動起小手 ， 一起做起來吧！返回搜狐 ， 查看更多
責任編輯：

• 冬季孩子擠破頭腦都想進籃球隊，多吃高鈣菜，補鈣長高，長到1米8
• 一年四季只剩冬季孩子抓緊時間長高，多吃補鈣菜，增強體質
• 男生需要經常剃胡子，為何女生也會長胡子？
• 胃不好能吃柚子嗎？醫生提醒：冬季養胃，4類食物盡可能不吃
• 3種經常出現在餐桌上的傷腎食品，許多人還當寶，了解下
• 冬季一直咳嗽咳個不停，有痰還咳不出來，會不會咳成肺炎了？
• 3種經常出現在餐桌上的傷腎食物，很多人還當寶，了解下
• 研究發現經常喝粥的人更容易長壽？一文了解清楚
• 經常失眠，這3個器官可能有疾病，要提前排查
• “冬補3不吃，吃了火不止”，冬季飲食要3少5多，滋潤入深冬