太陽漏出尖尖臉 ， 孩子們的臉上也洋溢著幸福的微笑 ， 一看就知道今天是個陽光燦爛的好天氣 ， 寒露之后沒想到能夠回溫 ， 但也是12月的最后一次回溫 ， 接下來真的要進入深冬 ， 開始迎接冬季了！仿佛冬季還沒開始就已經結束了 。 時光飛逝 ， 今年的最后一個12月假期結束 ， 孩子們趕緊上稱看一下 ， 你的小肚肚有沒有長胖5斤肉呢？還不趕緊行動起來 ， 不要再躺在家里玩手機 ， 多運動少吃肉 ， 跟肚子上的游泳圈說拜拜吧！
今天介紹的這道菜是土豆紅燒肉 ， 是孩子最饞的菜 ， 鮮香味美 ， 滋溜冒油 ， 一口一個吃著香 ， 來看看吧!

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土豆是生活中常吃的食物 ， 含有豐富的鈣元素 ， 鉀元素 ， 能有效幫助孩子骨骼發育 ， 長得更高變得更壯實 。 土豆中含有大量的淀粉 ， 蛋白質 ， B族維生素以及維生素C等物質 ， 能起到非常好的健脾養胃的作用 ， 有利身體健康 。

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土豆還含有大量的膳食纖維 ， 常吃能有效促進腸胃蠕動 ， 幫助排出毒素 ， 預防便秘的發生 。 還能起到非常好的減肥作用 ， 土豆中的熱量也比較少 ， 還有很強的飽腹感 ， 能有效阻止過度的熱量攝入 ， 有利減肥瘦身 。 吃土豆還能幫助呵護皮膚 ， 有利美容養顏 。

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豬肉是生活中常吃的美食 ， 它含有豐富的營養物質 ， 其中含有大量的優質蛋白以及各種脂肪酸 ， 幫助孩子身體發育體重各種營養物質 。 豬肉中含有大量的血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸 ， 能改善缺鐵性貧血 。 常吃豬肉 ， 還能有效滋陰潤燥 ， 對健康非常有利 。

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清風徐徐 ， 冬高氣爽 ， 今天真是個愜意的好天氣 ， 孩子們的胃口也跟著好了起來了 ， 一大早就吵著要媽媽做各種美味的佳肴 ， 趕緊揮舞起手中的鍋碗瓢盆吧 ， 孩子們吃了開心 ， 身體健康 ， 全家歡喜！返回搜狐 ， 查看更多
【假期結束有黃色雷雨警告，孩子多吃暖胃菜，鮮香味美，暖身暖胃】責任編輯：

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