秋冬季節正好是柚子大量上市的時候 ， 又酸又甜的柚子深得各位人士的喜愛 。 很多人好奇 ， 這種擁有“厚臉皮”的水果到底有什么營養價值呢？為什么眾多營養專家都推薦深秋和冬季吃點柚子呢？就讓我們來看看 。
吃柚子的好處 ， 可多著呢

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保護心臟
別看柚子皮厚 ， 但是多吃柚子真的可以保護心臟 。 美國有專門學者做過研究 ， 經常吃柚子可以使人體內壞膽固醇含量降低15% ， 甘油三酯含量降低27% ， 而紅心柚子和白心柚子進行對比的話 ， 紅心對心臟的保護能力更強 。 因為其含有更多的抗氧化劑 。
是糖尿病的克星
大家發現沒有 ， 吃柚子的時候總有一種特殊的苦味 。 其實這種苦味來源于柚子中的柚皮素 。 而這種柚皮素經過學家研究發現與治療2型糖尿病息息相關 。 目前有研究表明 ， 柚皮素可以提高胰島素的敏感度 ， 有助于恢復血糖和治療糖尿病 。
降低中風發生率
柚子中含有大量的黃酮類物質 。 而這些黃酮類物質可以有效地幫助人體降低中風的發生率 。 這種物質可以有效地增強血管代謝功能 ， 起到消炎和保護大腦的作用 。
有利于減肥

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不要質疑柚子的這種特點 。 美國健康專家研究發現 ， 每天吃半個柚子 ， 連續吃一個月可以有效的將體重降低2公斤 。 柚子中含有的天然化合物可以幫助人體燃燒自身的脂肪 ， 可以算是天然的卡路里燃燒機 。
能幫助您的皮膚恢復彈力
柚子含有大量的維生素C ， 這些維生素可以使您的皮膚保持最佳狀態 。 經常吃柚子的人 ， 一定是皮膚光滑又飽滿的 。
但是值得一提的是 ， 柚子雖然好 ， 但是如果您服用以下幾種藥物時 ， 請不要吃柚子
降壓藥
鈣離子拮抗劑如硝苯地平、維拉帕米等是常用的降壓藥 。 柚子中含有大量的鉀離子 ， 一旦與此類降壓藥同時服用 ， 有可能會使得藥物濃度升高 ， 可能會使得血壓驟降 ， 甚至出現低血壓癥狀 。
安眠藥
柚子可以增強安眠藥一類的藥性 ， 使得安眠作用更長久 ， 但是副作用也更明顯 ， 比如第二天睡不醒 ， 或者更加困乏 。 所以如果您服用安眠藥了 ， 吃柚子一定要注意 。
避孕藥
有明確的試驗顯示 ， 柚子會阻礙女性對避孕藥的吸收和利用 ， 如果您不想要寶寶 ， 并且服用了避孕藥 ， 請不要服用柚子 ， 否則會前功盡棄 。 返回搜狐 ， 查看更多
【重新認識柚子——雖然“臉皮厚”，但是營養更豐富！】責任編輯：

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