孩子發育時期最愛吃酸甜菜，十二月嘴饞的主食，酸爽開胃吃的香噴噴 _健康小知識

重陽晴一冬晴，重陽陰一冬冰！這是一句俗語，意味著重陽節是大晴天，接下來整個冬天都是陽光明媚的好天氣，但是重陽節陰雨天，那就意味著整個冬天就是寒冷無比的冰冷天氣！今天一大早就是陰冷的暴雨天氣，孩子們的心情和胃口瞬間不好了，不能出去踏冬登高了，但是好在可以吃到媽媽做的重陽糕和各種美味食物，那就讓我們一起愉快過中冬，賞冬賞菊花，吃重陽糕吧！
今天介紹的這道適合孩子吃的主食就是番茄牛腩面，不僅松軟爽口而且含有豐富的營養價值，能幫助孩子開胃補血，促進骨骼發育，長得更高更強壯

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【孩子發育時期最愛吃酸甜菜，十二月嘴饞的主食，酸爽開胃吃的香噴噴】孩子吃牛腩的好處是很多的，牛腩中含有豐富的蛋白質和氨基酸，有著不錯的補氣養血的作用，孩子常吃有效強筋健骨，如果孩子體弱多病常吃牛肉可以有效滋補，幫助身體變強壯。如果家中有人生病處于恢復期的時候，也會經常吃牛腩，能幫助身體盡快復原。

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牛腩中含有大量的微量元素磷，這種物質進入人體之后可以對人體骨骼發育起到非常好的作用，增加骨密度，預防老年人出現骨質疏松，預防多種關節疾病的出現。孩子常吃牛腩有助于促進骨骼發育，長得更高變得更強壯，孩子吃牛腩還能有效補氣養血，因為它含有多種維生素和微量元素，這兩種物質能促進紅細胞再生，緩解貧血或氣血兩虛，讓孩子健康成長。

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番茄是常見的蔬菜，番茄酸酸甜甜的可以幫助孩子開胃，吃飯更香，促進食物消化吸收，避免消化不良的出現。番茄中含有豐富的維生素，礦物質以及碳水化合物等等，其中含有的維生素A原進入人體后可以轉化為維生素A ，幫助孩子骨骼發育，長高促發育。
12月的天氣真的很讓人出乎意料，一直都是直線下降，沒有一天是上升的溫度，今天重陽節也是陰雨天，接下來只會更低，跌破到個位數，孩子們不僅要保暖，更要多吃營養滋補的暖身食物哦！返回搜狐，查看更多
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