成都市海通藥業：高血壓高血脂的人能喝牛奶豆漿嗎？ _健康小知識

成都市海通藥業有限公司：成立于2010年，按照EU和FDA標準建立全面質量管理體系，專注于小容量注射劑研發制造，在專業領域內形成了專精特新產品格局，是國內生化水針藥物的主要生產企業。

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近年來，高血壓和高血脂等慢性疾病的發病率越來越高，身邊很多人都患者這兩種疾病，每天到心內科看病的患者絡繹不絕，尤其是中老年人。患病之后，相當一部分人開始注重飲食，在這過程中，也會有一些疑問，不知道哪些食物該吃，哪些食物不該吃。
高血壓、高血脂的人能喝牛奶、酸奶、豆漿和茶嗎？
1、牛奶
牛奶中主要成分是鈣、水分、蛋白質、糖類等，其中最主要的就是鈣，其次就是蛋白質，所以，牛奶中含有的營養物質多是蛋白質這種對人體有好處的物質，因此，喝牛奶對于高血壓而言是有一定好處的。并且牛奶中的脂肪含量較低，喝牛奶對高血壓、高血脂，是有一定好處的，只要對牛奶不過敏的朋友，平時是可以喝牛奶的。

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【成都市海通藥業：高血壓高血脂的人能喝牛奶豆漿嗎？】2、酸奶
酸奶是一種發酵之后的奶制品，其口味獨特，是一種很好的風味奶制品；酸奶中有的還有一些益生菌，對身體有一定的好處；對于高血脂和高血壓來說，可能酸奶中含有的糖類較多一點，攝入過多的時候，很容易造成血脂的升高；因此，對于這種情況，建議還是少攝入一些酸奶，喝的時候，注意適量。

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3、豆漿
豆漿是中國的傳統飲品，很多時候，喝豆漿基本構成了人的日常生活中的必須；喝豆漿的好處就是因為豆漿中富含植物蛋白，相對于動物蛋白而言，可能人體吸收效果更好；并且豆漿中含有豐富的維生素和礦物質，所以，如果不喜歡喝牛奶的朋友，可以嘗試一下豆漿這種老少皆宜的飲品；當然，有的人喜歡在豆漿中加糖，覺得口感更好，說實話這個屬于個人習慣問題，但是對于有高血糖的人群來說，建議還是盡量少加糖，不加最好。

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4、茶
茶這種飲品，是我國最常見的一種飲品，對于茶而言，茶葉中含有兒茶酚胺、茶堿等，飲茶的好處可以靜心凝氣、提神養腦，很多時候，喝茶是一種很好的習慣，但是對于高血壓而言，建議最好不要喝太濃的茶，因為喝濃茶可能會刺激副交感神經興奮，嚴重者可能會引起心腦血管疾病，所以喝茶要適量，如果有任何不適的話，就一定不要喝。

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綜上，對于高血壓和高血脂而言，比較推薦的是豆漿、牛奶，茶和酸奶需要適度選擇，但是對于牛奶喝豆漿而言，也要注意攝入的量，記住一種原則，凡事過猶不及。適量攝入對身體有好處的，但是一旦攝入過多，就有可能會造成進一步的損害。
另外，對于高血壓和高血脂，平時生活中還需要注意要采用低鹽低脂飲食，不要暴飲暴食，吃得清淡一些，多攝入一些粗糧、蔬菜和水果，更加重要的是記得隨時監測體內的血脂、血壓，做好及時調整，如果血脂或者血壓太高的話，也請一定要及時的就醫，尋求專業醫生的幫助。返回搜狐，查看更多
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