小便次數多，說明腎功能不好？一天超過這個次數，警惕2種病 _健康小知識

每個大魚缸
都需要一個凈化系統
否則最后只會變成一缸死水

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人體也不例外
我們的凈化系統就是腎臟
人體的8升血液
每天都要通過腎臟20-25次

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之所以要不停地過濾
是因為我們咽下的食物、飲料
會讓血液成分不斷變化

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這些帶著“垃圾”的血液
經腎臟動脈
抵達末端的過濾器“腎單位”
它由腎小管和腎小球組成
其可將這些垃圾過濾
并通過尿液排出體外

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這樣的腎單位
每個人大約有200萬個
雖然數量看起來很多
但它們卻不可再生
如果腎臟罷了工
人體將無法排出毒素
會出現貧血、血壓異常、
酸堿異常、電解質異常等問題

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可許多人往往毫不在意
把腎作得差半口氣了
才追悔莫及
腎病有多普遍？
腎病與當代人
糟糕的生活習慣息息相關

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東南大學附屬中大醫院
腎臟科高月明博士介紹
我國是慢性腎臟病患者最多的國家
患病率高達10.8%
更可怕的是
僅有12.5%的患者知曉自己患病
絕大多數患者
都在無意中失去了腎功能

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慢性腎臟病一旦發生
往往難以逆轉
部分還會發展到終末期
也就是“尿毒癥”
雖說這幾年
大家越來越重視養腎
但同時，許多謠言
也跟著一起傳播開來

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關于腎的5大謠言

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腎病患者不一定就是腎虛
也不一定要補腎
因為在中、西醫里
腎病是兩個不同的概念

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腎病患者可能在疾病發展的某個階段
或者幾個階段出現所謂的腎虛表現
但腎虛并不等于腎病
腎虛也不等于腎功能異常
因此
患者不能盲目補腎
因為這樣可能加重腎臟負擔
導致病情惡化

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如果懷疑得了腎臟疾病
例如出現血尿、蛋白尿、眼瞼或下肢水腫
首先要去正規醫院
進行腎功能、尿常規等輔助檢查
只有明確原因、有的放矢地治療
才可以規避不必要的損害

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蛋白質確實是人體不可少的營養
但并非多多益善
新聞上也不止一次出現
蛋白質攝入過多導致腎損傷的事故

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正常情況下
人體并不儲存蛋白質
多余的蛋白質經過分解
產生大量氮素
再經腎臟排出
這就需要大量飲水來代謝
所以吃越多，腎臟負擔越大
據《中國居民膳食營養素參考攝入量》
成年人蛋白質的每日推薦
攝入量為1g/kg體重
如果你體重60kg
每天吃60g蛋白質就夠了
相當于