1. 首頁 > 健康養生 > >

多家醫院明令禁止：吃一次甚于10斤糖，或會悄悄“挖空”胰島，趁早遠離

健康知識養生常識

根據近些年來關于糖尿病的調查報告顯示 ， 我國的相關患病率在11.6%上下 ， 這個數值不可謂不高 。 更讓人難以相信的是 ， 我國處于糖尿病前期的人數占據總人口的約1/2 。
若是這些糖尿病前期患者病情惡化 ， 那么 ， 我國的糖尿病人數將是一個龐大的數值 。 所以 ， 控制血糖對每一個血糖異常者都很重要 。
多家醫院明令禁止：吃一次甚于10斤糖，或會悄悄“挖空”胰島，趁早遠離
文章圖片
案例分享：
前段時間 ， 36歲的老周進了趟重癥監護室 。 當時 ， 他醒來時醫生告訴他 ， 如果再送晚半個小時 ， 可能就要留下嚴重的后遺癥 。
據了解 ， 老周這次入院是因為血糖飆升 ， 送到醫院時已經高到26.9mmol/L ， 被診斷為糖尿病高滲性昏迷 。 而此前 ， 他就已經是一位高血糖患者 ， 但他平時在飲食方面還算注意 ， 沒吃過甜食 。 這次病情突然惡化 ， 讓老周也非常納悶 。
之后在治療時 ， 醫生詢問了老周患病以來的飲食、生活習慣 ， 發現他的飲食控制存在很大的問題 ， 平時常喝三合一式的即溶性咖啡 。
多家醫院明令禁止：吃一次甚于10斤糖，或會悄悄“挖空”胰島，趁早遠離
文章圖片
多家醫院明令禁止：吃一次甚于10斤糖 ， 或會悄悄“挖空”胰島 ， 趁早遠離
醫生指出 ， 在很多人看來 ， 咖啡是苦的 ， 所以就以為它不會升糖 。 但其實 ， 咖啡也分類型 ， 三合一即溶咖啡就不適合血糖高的人喝 。
這類咖啡雖然沖泡起來很方便 ， 但為了符合大多數人的口味 ， 其中會添加入糖分、油脂 。 據調查 ， 這類三合一咖啡的熱量要比研磨式咖啡高20倍 。 血糖異常的人若是常喝 ， 很容易引起大幅度的血糖波動 ， 并給胰島造成損傷 ， 導致血糖不穩 ， 更難控制 。
而之后 ， 稍微多攝入一些熱量 ， 血糖也會容易升高 ， 會增加糖尿病的患病風險 。
多家醫院明令禁止：吃一次甚于10斤糖，或會悄悄“挖空”胰島，趁早遠離
文章圖片
除飲食外 ， 還有哪些因素會引起血糖失控？
1、長期久坐不動
長期不運動的人 ， 體內的血液循環會變慢 ， 容易導致血液粘稠度上升 ， 對于血糖的代謝會產生不利影響 ， 而且還容易使人發胖 。
2、肥胖
一旦體重超標 ， 過于肥胖 ， 就會使人體的胰島素抵抗增加 ， 使胰島難以發揮正常的控糖作用 ， 無法順利控制血糖 。
3、熬夜
熬夜時 ， 人體的內分泌會出現異常 ， 對體內激素的分泌也會造成影響 ， 不利于胰島素的分泌 。
多家醫院明令禁止：吃一次甚于10斤糖，或會悄悄“挖空”胰島，趁早遠離
文章圖片
呵護胰島 ， 建議平時堅持這2事 ， 能促進血糖平穩
1、補充營養元素
多家醫院明令禁止：吃一次甚于10斤糖，或會悄悄“挖空”胰島，趁早遠離
文章圖片
2、平時多運動
【多家醫院明令禁止：吃一次甚于10斤糖，或會悄悄“挖空”胰島，趁早遠離】維持身體的健康 ， 平時一定要多運動 ， 尤其是血糖高的人 。 因為 ， 運動能促進人體的新陳代謝 ， 利于加快體內多余糖類的排出 ， 能幫助稀釋血糖 ， 進一步維持血糖的穩定 。