12月的零下大雪一下就是兩三天 ， 冰天雪地 ， 這也是有史以來最寒冷的一個冬季 ， 立冬就開始下雪了 ， 孩子們雖然喜歡打雪仗堆雪人 ， 但又不喜歡寒冷的天氣 ， 隔三差五的凍感冒 ， 流鼻涕 ， 讓人看了都心疼！冬季也是孩子身體發育的黃金期 ， 保暖是重中之重 ， 孩子們千萬不能馬虎 ， 除了羽絨服厚棉襖 ， 營養的美味佳肴也少不了！冬季孩子們無肉不歡 ， 多吃些燉牛羊肉 ， 熱乎的牛羊肉湯 ， 不僅孩子愛吃也能滋補暖身 ， 暖手暖腳 ， 口水直流 ， 趕緊吃起來吧！
今天介紹的這道菜就是醬香排骨 ， 美味營養下飯 ， 孩子特別愛吃 ， 一起來看看吧!
補氣養血

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中醫認為排骨可以補中益氣 ， 生活烹飪方法有很多 ， 無論是醬排骨 ， 排骨湯 ， 紅燒還是爆炒都能起到非常不從的補中益氣的效果 。 排骨中含有豐富的血紅素和促進鐵元素吸收的半胱氨酸 ， 所以能有效改善貧血現象 ， 有利孩子的健康 。
補鈣養胃

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排骨中含有大量的磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等 ， 能為孩子和老人提供豐富的鈣元素 ， 小孩子常吃排骨能夠幫助骨骼發育長得更高 。 經常吃排骨還能有效滋養脾胃 ， 對脾胃健康非常有利 。
強健筋骨 ， 增強體力

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排骨中含有大量的鐵 ， 鋅等礦物元素 ， 這些物質能有效強筋健骨 ， 使孩子的骨骼更加健碩 。 而且排骨中還含有風的肌氨酸 ， 能有效增強體力 ， 使孩子精力旺盛 ， 玩久了也不會感到累 。 當然排骨能有效提供孩子生長的各種營養物質 ， 幫助提升免疫力 ， 預防常見疾病的發生 ， 抵御冬天的寒冷 。

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冬天寒冷很多孩子都挑食營養不均衡 ， 還有很多孩子還想著冬季減肥 ， 但今年冬天格外的寒冷 ， 孩子們減肥的同時也要注意身體發育 ， 多吃滋補的營養食物 ， 大魚大肉 ， 魚蝦海鮮都要吃起來 ， 讓身體暖起來！返回搜狐 ， 查看更多
【氣溫下降孩子感覺渾身酸痛開始健身打籃球，多吃醬香菜，強身健體】責任編輯：

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