今天是寒露 ， 也是國慶假期7結束后的第一天 ， 孩子們開始陸陸續續上學了！7天假期孩子們都玩盡興了嗎？有去過哪里好玩的好吃的不如一起來分享一下吧！假期剛結束 ， 就迎來了今天的寒露 ， 氣溫一下子天翻地覆 ， 從假期的30度高溫一下子降到19度低溫 ， 孩子們猝不及防 ， 趕緊穿上厚實的外套 ， 吃上暖身暖胃的營養食物 ， 讓我們一起保暖擁有健康身體吧！
今天介紹的這道“特色菜”就是東北鍋包肉 ， 汁香味濃 ， 爽口滑嫩 ， 好吃不貴 ， 來看看吧!

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東北鍋包肉主要原材料就是豬里脊和雞蛋 ， 豬里脊是豬身上比較特殊的部位 ， 豬里脊肉分為外脊和里脊 ， 是豬脊椎骨內側的條狀嫩肉 。 豬里脊含有豐富的蛋白質 ， 其中大多數為優質蛋白 ， 可以提供孩子身體發育所需要的營養 。

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豬里脊中含有豐富的鐵元素 ， 孩子如果平時生活中經常吃 ， 能有效幫助自身造血 ， 產生更多的紅細胞 ， 避免缺鐵性貧血的發生 ， 有效維持身體健康 ， 讓孩子在發育的同時健康成長 。

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豬里脊中含有豐富的維生素 ， 可以有效補充人體維生素的來源 ， 尤其是維生素B1的含量極其豐富 。 豬肉中還含有大量的對于脂肪合成與分解起到重要作用的維生素B2 ， 可以幫助孩子身體發育 ， 長得更加壯實 ， 提高免疫力 ， 防寒保暖 。

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12月的國慶假期就這樣結束了 ， 仿佛昨日還沉浸在第一天放假的狂歡中 ， 今天就已經開始上班上學了 ， 時光飛逝 ， 陽光明媚的好天氣也隨之而去 ， 12月只剩下一抹深冬的冷空氣 ， 讓我們一起吃起來 ， 動起來 ， 保暖起來吧！返回搜狐 ， 查看更多
【寒露狂風暴雨給孩子愛吃的特色菜，汁香味濃，無肉不歡吃頓好的】責任編輯：

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