今天太陽好但是寒風凜冽 ， 一大早的氣溫只有0度 ， 立冬前的溫度只會越來越低 ， 很可能突破零下的低溫 ， 今年冬季也是最寒冷的一年冬季！孩子們感冒頻率也比往年高 ， 抵抗力更差 ， 媽媽們也很好奇 ， 每天給孩子裹得像粽子一樣厚實 ， 穿羽絨服秋衣秋褲可還是感冒 ， 媽媽們可能忽略了給孩子們食補的重要性！食補是給孩子們吃各種健康營養 ， 暖身暖胃 ， 補氣補血的飲食 ， 給孩子們體內進行滋補營養 ， 從內而外擁有足夠的抵抗力來抵御冬季的寒冷 ， 讓我們一起行動起來吧！
今天介紹的這道菜就是醬香排骨 ， 美味營養下飯 ， 孩子特別愛吃 ， 一起來看看吧!
補氣養血

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中醫認為排骨可以補中益氣 ， 生活烹飪方法有很多 ， 無論是醬排骨 ， 排骨湯 ， 紅燒還是爆炒都能起到非常不從的補中益氣的效果 。 排骨中含有豐富的血紅素和促進鐵元素吸收的半胱氨酸 ， 所以能有效改善貧血現象 ， 有利孩子的健康 。
補鈣養胃

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排骨中含有大量的磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等 ， 能為孩子和老人提供豐富的鈣元素 ， 小孩子常吃排骨能夠幫助骨骼發育長得更高 。 經常吃排骨還能有效滋養脾胃 ， 對脾胃健康非常有利 。
【立冬來臨降雨頻繁孩子缺鈣小腿酸痛，多吃高鈣菜，補充鈣元素】強健筋骨 ， 增強體力

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排骨中含有大量的鐵 ， 鋅等礦物元素 ， 這些物質能有效強筋健骨 ， 使孩子的骨骼更加健碩 。 而且排骨中還含有風的肌氨酸 ， 能有效增強體力 ， 使孩子精力旺盛 ， 玩久了也不會感到累 。 當然排骨能有效提供孩子生長的各種營養物質 ， 幫助提升免疫力 ， 預防常見疾病的發生 ， 抵御冬天的寒冷 。

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天氣越來越冷 ， 早晚風力越來越強 ， 孩子們的抵抗力也越來越差 ， 媽媽們趕緊給孩子食補起來吧 ， 今天學到的都是各種常見的美食 ， 冬季寒冷 ， 趕緊給家里多囤點滋補的飲食 ， 給孩子們補起來吧！返回搜狐 ， 查看更多
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