別親手毀了你的頭發！在防脫育發之前，這6點你一定要知道！ _健康小知識

別親手毀了你的頭發！在防脫育發之前，這6點你一定要知道！
相信現在有脫發困擾的不止我一個，但是禿頭寶貝們不用慌，只要找對方法我們的發量還是能恢復的！
在拯救你的頭發之前，一定要知道以下這6點。寶貝，你看完這篇回答，你對脫發的理解會超過90%的人，記得點贊收藏讓脫發遠離你！

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1、不是所有的掉頭發都是脫發。 ——只要每天掉落不到100根都是正常范圍。
2、市面上并沒有真正意義上的育發洗發水。 ——看到有育發功效的洗發水直接拉黑。
3、每天洗頭不會導致脫發。 ——就算不洗也會掉落，清醒點。
4、燙染不會引起脫發。 ——但是燙染會損傷發質，讓頭發容易斷。
【別親手毀了你的頭發！在防脫育發之前，這6點你一定要知道！】5、吃再多黑芝麻和核桃也不能長頭發。 ——靠食補長頭發？省省吧。
6、生姜沒有育發的效果。 ——各種研究表明，生姜不僅沒有育發效果，還會抑制頭發的生長。不知道你踩中了上面幾點雷，反正我是全都踩過。

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我也曾為脫發而焦慮，網上所推薦的各種偏方，洗發水我都嘗試了一遍。依舊沒有挽回我逝去的發際線。最后還是通過有效的育發產品+生活習慣的改善才終于讓發量恢復！接下來也分享給你們！

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一、有效的育發產品
育發產品市面上層出不群，很容易就踩雷了，我比較建議大家選擇像下圖這種具有國家防脫育發特證的，成分也會比較放心一些，我是每天早晚各用一次，抹到頭上之后按摩按摩就吸收了，也沒有什么黏膩感，唯一不太喜歡的就是味道有點不好聞，可能是添加了中草藥成分的緣故吧，反正草藥味挺濃的！

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我是堅持了差不多三個月的時候，頭頂開始陸續冒出小碎發，發縫都密起來了，發際線感覺都下降了幾厘米，而且掉發量也減少了很多，基本上洗頭也不用擔心會掉發了，到現在基本一天就掉幾根，頭發也是相當健康濃密滴~

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二、有效護發
洗頭前梳頭發！洗頭之前梳頭發真的很重要！除了可以把頭皮中的毛囊打開，方便洗頭發的時候清潔頭皮，還能在洗頭的時候避免打結拉扯和洗頭掉發的情況！洗完后一定要用護發素或者發膜，會使頭發更加柔順，減少掉發！

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在這里有必要提醒同學們，洗完頭一定要吹頭發！！！如果頭發長時間受潮或者被多余的水份浸泡會讓頭皮軟化，長期下去還會出現頭屑！我一般都是把頭發吹干至七成干的時候涂抹護發精油再發尾的部位，這樣做不但可以保護毛鱗片還能滋養修護！

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三、生活習慣
1、如果是一般脫發，改善生活習慣也會改善一些脫發問題的，首先一定要做到早睡早起，絕不熬夜！每天堅持11點之前入睡，保證睡夠八小時！
2、梳子的選擇上用木梳或者牛角梳，盡量避免用塑料梳子，每天堅持梳頭100下！
3、少吃辛辣刺激和油膩的食物，多吃蔬菜水果和蛋白質含量高的食物。每天一碗黑芝麻糊，對然不能育發，但至少可以烏發固發啊！