1. 首頁 > 健康養生 > >

“新冠藥品清單”熱傳，醫生呼吁理性購藥，加強鍛煉

健康知識養生常識

隨著疫情防控“二十條”出臺 ， 全國多地取消了全員核酸檢測 ， 低風險地區普遍采取對重點人群進行常態化核酸檢測 。 而疫情還未結束 ， 大戰仍在繼續 ， 優化不是放開 ， 解封不等于解防 。 在這特殊時期 ， 囤菜已成過去式 ， 現在最流行的竟然是“囤藥” 。
“新冠藥品清單”熱傳，醫生呼吁理性購藥，加強鍛煉
文章圖片
圖片源自網絡
“新冠藥品清單”熱傳，醫生呼吁理性購藥，加強鍛煉
文章圖片
有支援香港抗疫經驗的廣州中醫藥大學第三附屬醫院急診科主治中醫師曾遠峰醫生表示：目前 ， 感染新冠病毒的患者會有十大癥狀中的一個或者幾個 ， 治療沒有一個絕對、完整的吃藥順序 。 圖片里列有七、八種藥 ， 包含西藥、中成藥 ， 每種藥有不同的功效 ， 且不同藥有不同功效 ， 我們需根據各自功效來去服用 ， 而不是按順序來服用 。
央視網此前也給出了居家備藥指南 ， 雖然疫情來勢洶洶 ， 但居民無需因恐慌而大量囤藥 ， 按照以下攻略備藥即可：
“新冠藥品清單”熱傳，醫生呼吁理性購藥，加強鍛煉
文章圖片
“新冠藥品清單”熱傳，醫生呼吁理性購藥，加強鍛煉
文章圖片
圖源央視網
溫醫大附二院呼吸內科副主任醫師顏孫舜表示：對于普通市民來說 ， 在日常生活中做好自己健康的第一責任人 ， 養成健康的生活方式 ， 加強身體鍛煉 ， 堅持規律作息 ， 保證睡眠充足 ， 健康飲食 。 要做好每日健康監測 。
此外 ， 接種新冠肺炎疫苗仍是防疫的最有效手段 。 不少市民此前已接種過新冠疫苗 ， 建議接種加強針 ， 目前市面上的新冠疫苗雖類型不同 ， 但保護效果相似 ， 市民可以根據自身情況選擇 。 老人、小孩尤其要強化接種疫苗意識 。
“新冠藥品清單”熱傳，醫生呼吁理性購藥，加強鍛煉
文章圖片
2022年以來 ， 中國本土聚集性疫情呈現點多、面廣、頻發的特點 。 為了避免交叉感染 ， 很多人長時間待在家中不出門 ， 久坐、玩手機、長時間的躺著 。 這反而不利于體質的提升 ， 要知道 ， 宅著不動不一定能預防感染 ， 但一定會使體質下降 。
因此 ， “宅家”防御期間 ， 進行一些簡易、科學、有效的健身運動 ， 一方面能強身健體 ， 預防感染 ， 還能調節和緩解長時間“宅家”防疫產生的焦慮、緊張、煩躁情緒 ， 開啟健康的居家生活方式 。
“新冠藥品清單”熱傳，醫生呼吁理性購藥，加強鍛煉
文章圖片
圖片源自TANGO
此外 ， 有關新型冠狀病毒患者治愈出院后 ， 居家體育運動也成為康復過程中必不可缺的 。 如2019新型冠狀病毒肺炎呼吸康復指導意見中開出了適宜居家開展的運動處方 ， 其中就有提到出院患者在呼吸康復過程中需適量的有氧運動 ， 進行持續或間歇的原地踏步、室內/外步行、室內/外騎行、太極等中國傳統操等 。
“新冠藥品清單”熱傳，醫生呼吁理性購藥，加強鍛煉
文章圖片
因為環境上的諸多限制 ， 居家鍛煉的相關用品需要謹慎選擇 ， 建議從以下角度考慮：
鍛煉方式足夠簡單 ， 沒有專人指導也可以進行
鍛煉體驗足夠愉悅 ， 容易堅持
覆蓋的身高范圍足夠大 ， 適合全家人
強度可以選擇 ， 適合全家人使用
音量小 ， 不跑跳 ， 不打擾鄰居和家人
以有氧為主 ， 提升心肺功能
綜合以上要求 ， 推薦TANGO音樂飛輪作為全家人居家鍛煉的主要設備 。
TANGO專為居家運動人群開發 ， 適合中國人的居住環境與鍛煉習慣 ， 拒絕苦苦堅持的短期自律 ， 而是致力于幫助用戶養成長期運動習慣 ， 從而增強體質 。
“新冠藥品清單”熱傳，醫生呼吁理性購藥，加強鍛煉