頭部和腳部有很多經絡和穴位 ， 日后可以多梳頭、泡腳 ， 都能讓體內血液循環變快 ， 從而改善睡眠質量 。
【失眠|49歲大姐連續4年失眠易醒，患上老年癡呆，醫生感慨：1“水”喝太多】參考文獻：《科學》 ， 2019年 ， 圣路易斯華盛頓大學 ， 神經學助理 ， 教授布蘭登·盧西（Brendan Lucey）
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