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辣椒|傷胃的“扛把子”，不是酒精，這3種食物，胃不好的人平時少吃些

辣椒胃黏膜


辣椒|傷胃的“扛把子”，不是酒精，這3種食物，胃不好的人平時少吃些

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辣椒|傷胃的“扛把子”，不是酒精，這3種食物，胃不好的人平時少吃些

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辣椒|傷胃的“扛把子”，不是酒精，這3種食物，胃不好的人平時少吃些

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辣椒|傷胃的“扛把子”，不是酒精，這3種食物，胃不好的人平時少吃些

胃是人體能量以及營養的“供應站” ， 若這供應站出現問題 ， 身體其他部位難免會出現問題 。 我們每天的生命活動 ， 分分秒秒都在消耗能量 ， 這些能量來源于我們所攝入的食物和水 ， 而吃進去的食物與水 ， 需要經過胃的加工 ， 才可以變成為能量 。


所以胃在人體中 ， 也是第一大消化器官 ， 同時胃也比較嬌弱 ， 容易受到傷害 ， 所以民間也有十胃九病一說 。 因此想要身體健康 ， 這保養胃也是非常關鍵的 ， 傷胃的行為不要做 ， 傷胃的食物要少吃 。
一提到傷胃的食物 ， 人們可能第一時間就會想到“酒” ， 沒錯 ， 所謂小酌怡情 ， 貪杯傷胃 ， 若飲酒太多 ， 酒精就會直接破壞胃黏膜這層天然屏障 ， 進而引發胃充血、水腫、糜爛 ， 甚至嚴重點會出血 。

所以身邊常常會聽說誰誰誰因為喝多了酒 ， 導致胃出血 ， 就是這么來的 。 當然愛喝酒 ， 常喝酒的人還是少數 ， 并不占多數 ， 所以這傷胃的“扛把子” ， 酒還排不到第一 ， 胃不好的人 ， 以下這3種食物傷胃不淺 ， 平時要少吃些：
1、 辣椒
有部分地區的人 ， 可以說是無辣不歡 ， 再加上環境潮濕 ， 適當吃些辣椒 ， 有利于除濕 。 但是對于本身胃不好 ， 有潰瘍的人來說 ， 這辣椒具有強刺激性 ， 里面所含的辣椒素堿成分 ， 可以直接刺激胃黏膜 ， 增加胃壁里面的血流量 ， 使得潰瘍面更加嚴重 ， 所以最好是不要吃太多辣椒 。 另外即使是正常的人 ， 一次性吃太多 ， 還可能會出現腹瀉、胃疼的現象 。

2、 泡菜

泡菜 ， 在我國也是非常受歡迎 ， 沒胃口的時候來一點 ， 酸辣爽口 ， 立馬開胃了 ， 但是泡菜有一定致癌風險 ， 這是因為長時間腌制 ， 里面的亞硝酸鹽會增多 ， 長期吃 ， 對胃的傷害可想而知 ， 尤其是本身就胃不好的人 。



3、柿子
到了秋冬季節 ， 也正是柿子上市的時候 ， 柿子性寒 ， 含有較多的鞣酸和果膠 ， 與胃酸結合 ， 會在胃里沉淀 ， 并且凝結成塊 ， 長時間留在胃中 ， 易形成“胃柿結石” ， 而且這種結石 ， 還不容易粉碎 ， 對胃造成傷害 。
健康的人可以吃一些 ， 但是對于胃不好的人來說 ， 就要減少用量 ， 甚至是忌口 ， 不要給胃增添負擔 。
【辣椒|傷胃的“扛把子”，不是酒精，這3種食物，胃不好的人平時少吃些】


那我們平時如何養胃呢 ， 堅持做好四件事：

第一件事：平時喝溫水 ， 少喝碳酸飲料
胃怕寒 ， 有些人為了追求口感 ， 經常喝冰水 ， 喝飲料 ， 這都不可取 ， 胃不好的人 ， 這些飲品少碰 ， 對胃有刺激性 ， 以免加重胃部不適 。 如果本身不愛喝白水 ， 建議在水里放一些有助于養胃的花草茶 ， 像丁香、猴頭菇、沙棘、大麥、茯苓等 ， 這些也都是藥食同源的食材 。

丁香溫中降逆 ， 幫助溫養胃部 ， 促進食物的消化 ， 緩解反酸胃脹；丁香油跟酚也可以幫助抑制幽門螺桿菌的生長；猴頭菇加強胃粘膜的屏障 ， 保護胃；沙棘也可以促進胃黏膜的修復、促進腸道蠕動 ， 幫助消化食物 ， 減輕胃的負擔；大麥消食 ， 幫助腸胃排垃圾 。