我們也可以將這些食材放在一起泡水喝 ， 強強聯合 ， 更養胃 。
第二件事：守時吃飯
胃它是有自己的生物鐘 ， 到點了吃飯 ， 別今天三點吃 ， 明天五點吃 ， 如此不規律的飲食 ， 會讓胃一下饑餓 ， 一下撐 ， 容易傷胃 。
第三件事：常按按“養胃穴”
比如胃俞穴 ， 在背部第12胸椎棘突下 ， 左右旁開兩指寬處 ， 如果平時一個人不方便 ， 也可以按按足三里穴 ， 在外膝眼下四橫指、脛骨邊緣處 ， 它是屬于足陽明胃經 ， 每天堅持按一安排好 ， 可以幫助預防和治療胃腸道疾病 ， 氣血不足的人 ， 也可常按一按 ， 幫助養氣養血 。

第四件事：保持樂觀心態
良好的心態是治愈一切的“良藥” ， 經常處于負面情緒當中 ， 就會容易使胃酸分泌過多 ， 傷害胃黏膜 ， 所以胃不好的人 ， 一定要保持樂觀的心態 。
總而言之 ， 傷胃的“扛把子” ， 不是酒精 ， 但是酒也是要少喝的 ， 像以上這3種傷胃的食物 ， 平時少吃些 ， 平時也要注意鍛煉 ， 增加身體的免疫力 ， 多吃一些養胃的食物 ， 胃會一天天變好 。
（圖片來自網絡）

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