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10健康Tips幫你趕走春困( 二 )

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將雙手指尖放在前額向外側緩慢地畫圈按摩，向上按摩至發際線，向外按摩至眉尾，反復五次，要緩慢而有節奏 。
9、拉伸一下
當你感到精神疲憊時，通常會不由自主地彎腰駝背 。這時候你不妨坐直身體，做做擴胸運動，你會立即覺得有所放松，彷佛吸入了讓人振奮的能量 。你還可以站起來走動一下，充分拉伸四肢和軀干，這會讓你的全身都得到放松，要知道，一次充分的伸展運動抵得上10分鐘的睡眠呢！
推薦：
站直身體，用你的手盡量去摸天花板，同時長長地深呼一口氣；然后吸氣，慢慢仰頭，將身體微微向后仰，盡量提起髖部，緩緩地將兩臂向周圍及背后伸展，同時慢慢呼氣，反復3次 。
10、從大自然吸收活力
對自己別太苛刻了，窗外就是大好春光，而你卻躲在屋子里昏昏欲睡？如果工作不太忙，你完全可以到辦公樓下走走，從大自然吸收活力，周末的時候去郊外看看樹木發出的新綠，放放風箏，在自然中奔跑嬉戲，或者放出音樂，隨著音樂跳跳舞，在接下來一周的工作中，你都會覺得輕松得多 。
【10健康Tips幫你趕走春困】推薦：在結束一天的工作之后關掉手機，徹底享受下班后的輕松自由，幫自己的心情“充充電” 。